رشيقة الجميلة
رشيقة الجميلة
وبنات أنا قررت قرار وهو إني🤩 ألغي اليوم المفتوح😇 لأن وزني صار ينزل بالاسبوع اقل من كيلو صرت أتحطم😩 واتوقع كله من اليوم المفتوح🙂 قررت اتوكل على الله والغيه إلا للضرورة واخليه وجبة مفتوحة بس ومو بالاسبوع بعد كم اسبوع يعني لو صار مناسبة بالشهر او بالشهرين افتحه بوجبة بس مو يوم كامل اليوم الكامل دمار والوزن بالقطارة ينزل💔 وبنوع بالاكل الصحي كل يوم أغير بنوع الفاكهة وبنوع الخضرة وباقي الاكل علشان ما يثبت وزني🥰♥️♥️♥️♥️♥️ وإن شاءالله أنحف بالعافية واوصل الوزن المثالي ويكون أحلى قرار لي🙋🏻‍♀️🥲
وبنات أنا قررت قرار وهو إني🤩 ألغي اليوم المفتوح😇 لأن وزني صار ينزل بالاسبوع اقل من كيلو صرت...
ماشا الله عليك 😍😍

قرار جميل والله يقويك ياقلبي

انا كمان قررت وكتبت قبل كذا

السناااااك يكون تمر او فاكهة بس

لان سمنتي كلها من الحلا 😩😩😩 هو عدوي اللدود
أم نوف2014
أم نوف2014
اهلين بنات..


اخباركن... ماشاء الله تبارك الله رشيقه وفراوله استمروا..


وباقي البنات شدوا حيلكم...
أم نوف2014
أم نوف2014
بإذن الله بحاول ارجع بس اخلص الشغل اللي عندي.. وانا ماشيه على التخفيف.. ولي فترة ماقست وزني..
رشيقة الجميلة
رشيقة الجميلة
اهلين بنات.. اخباركن... ماشاء الله تبارك الله رشيقه وفراوله استمروا.. وباقي البنات شدوا حيلكم...
اهلين بنات.. اخباركن... ماشاء الله تبارك الله رشيقه وفراوله استمروا.. وباقي البنات شدوا...
اهلا اهلا وين الغيبة يختي فقدناك ♥️
رشيقة الجميلة
رشيقة الجميلة
يوميات رشيقة الاحد


على الريق ٣ اكواب موية
الفطور اومليت بيض وخبز نخالة وخس


الغداء فيليه دجاج مشوي وسلطة


العشا شيش طاووق وجرجير وحمص


سناك تمرة وقهوة


المشروب الحارق زنجبيل وشاي اخضر ونعناع


الموية تمام


الخطوات ١٥ الف


تقييمي ليومي ١٠٠ 💯 ولله الحمد بدون تخبيص
وباذن الله راح اكسر الثمانين قريب 😍😍