فرآوله..
•
ونظامي اليوم الجمعة
الفجر كنت مواصلة كالعادة
و افطرت بعدصلاة الفجر توست بر محشي بيض مع زبادي
وبعده بساعتين نمت
المغرب قهوة مع ٣ تمر +شاي بدون سكر مع قبضة اليد مكسرات
العشا شوربة شوفان مع مصابيب
وبعد العشا بكم ساعة مشيت فوق ساعتين وبعد المشي عبري وسلطة
والماء تم لترين الحمدلله ........
الفجر كنت مواصلة كالعادة
و افطرت بعدصلاة الفجر توست بر محشي بيض مع زبادي
وبعده بساعتين نمت
المغرب قهوة مع ٣ تمر +شاي بدون سكر مع قبضة اليد مكسرات
العشا شوربة شوفان مع مصابيب
وبعد العشا بكم ساعة مشيت فوق ساعتين وبعد المشي عبري وسلطة
والماء تم لترين الحمدلله ........
فرآوله.. :
والله ودي كذا على قولتك صحة لكن ماقدرت 💔 تعودت على هالنظام لو حاولت في الليل انسدح كم ساعة عالفاضي مايجيني النوم لأني شبعانة نوم النهار ولا أقدر امسك نفسي عن النوم في النهار انام من غير شعوري احس حتى جسمي تعودوالله ودي كذا على قولتك صحة لكن ماقدرت 💔 تعودت على هالنظام لو حاولت في الليل انسدح كم ساعة...
يوم بس اضغطي نفسك وواصلي لا تنامين
اطلعي من البيت غيري المكان اللي انتي فيه
وتنامين بدري
اطلعي من البيت غيري المكان اللي انتي فيه
وتنامين بدري
فرآوله.. :
ماشاءالله تبارك الله نزووول ممتاز ألف مبرووووك وفالك الرشاقة بصحة وعافية يارب🤩♥️ماشاءالله تبارك الله نزووول ممتاز ألف مبرووووك وفالك الرشاقة بصحة وعافية يارب🤩♥️
الله يبارك فيك ياروحي
قررت ماراح اوزن الا بعد شهر باذن الله
ابغى اتحمممممس الوزن الجاي باذن الله يكون في السبعينات 👏🏻😍
قررت ماراح اوزن الا بعد شهر باذن الله
ابغى اتحمممممس الوزن الجاي باذن الله يكون في السبعينات 👏🏻😍
الصفحة الأخيرة
لكن ماقدرت 💔
تعودت على هالنظام لو حاولت في الليل انسدح كم ساعة عالفاضي مايجيني النوم لأني شبعانة نوم النهار ولا أقدر امسك نفسي عن النوم في النهار
انام من غير شعوري
احس حتى جسمي تعود