كوبونات الراقية تسجيل الدخول

🌹اختكم المصرية 🌹
🌹اختكم المصرية 🌹 •
ان شاء الله ابدأ الصيام العكسي من الان
واهتم الانبالماء
المشروبات الحارقة
والمشي
الله المستعان
اللهم صبرني على الصيام ١٥ ساعة
من ٤ العصر الي ٧ الصباح
الله المستعان
ولاحول ولا قوة الا بالله
فرآوله..
فرآوله.. •
🌹اختكم المصرية 🌹 🌹اختكم المصرية 🌹 :
ان شاء الله ابدأ الصيام العكسي من الان واهتم الانبالماء المشروبات الحارقة والمشي الله المستعان اللهم صبرني على الصيام ١٥ ساعة من ٤ العصر الي ٧ الصباح الله المستعان ولاحول ولا قوة الا بالله
ان شاء الله ابدأ الصيام العكسي من الان واهتم الانبالماء المشروبات الحارقة والمشي الله...
الله ييسر أمرك وينحفك وينحفنا بالعافيه ❤️
فرآوله..
فرآوله.. •
مرحبا بنات
نظامي اليوم الاحد
الصباح خس مع عنب
الغدا توست بر محشي بيض مع زبادي
المغرب قهوه مع ٣ تمر بطحينه +شاي بدون سكر مع قبضة اليد حب الشمس
العشا ٣ حبات سمبوسه مشويه
الرياضه تم مشيت ساعتين
والماء تم لترين الحمدلله ✅
طبخة
طبخة •
هلا حبايبي صباح الخير ياعسولات
من كم يوم وزنت انا من فتره طويله مادري عن الميزان ولاكم وزني مادي بالضبط كم وصلت
طلع وزني ١٣٣ كيلوا يعتبر نازل عن اكبر وزن وصلت له ١٤٠
الحمدلله حتى لو كان بعده وزني كبير
بس هذا النزول شجعني انزل وزني يعني في امل
انا لاحظت على في تغير شوي جهه الاكتاف أنهم خفوا شوي الحمدلله
طبخة
طبخة •
اخذت دفتر أمس يوم الاحد ٣-٣_١٤٤٣هجري ١٠اكتوبر
كتبت فيه وزني السابق ووزني بعد شهر إن شاء الله
سويت جدول راح اكتب فيه وجبه الفطور ووجبه الغداء والعشاء والسناك بس
والرياضه الي سويتها كم مدتها ونوعها
انا أمس مشيت نص ساعه داخل بيتنا رايحه جايه مشي حر الحمدلله كملت النص ساعه بالضبط
راح اسجل يومياتي في هالدفتر لمده شهر وراح اراقب وجباتي إن شاءالله علشان أحاسب نفسي في الاكل
لاني بصراحه تجيلي اوقات أرعى في الاكل حتى لو ماجوعانه


وان شاء الله تاريخ ٣_٤-١٤٤٣هجري بعد شهر بالضبط بقول لكم كم صار وزني بدخل وبخبركم
دعواتكم ربي يوفقني في رحلتي لانزال وزني ويسهل علي والتزم