طبخة
•
ان شاء الله استمر في تنزيل يومياتي
فرآوله..
•
طبخة :
السلام عليكم فراوله البارحه ليله الخميس تمشيت في الممشى لمده ساعه كامله الحمدلله وتعشيت ٥ تمرات + زبادي اليوم جلست الخميس شربت ماي على الريق وفطرت فاصوليا كذا لحاله أكلته بالملعقه والحمدللهالسلام عليكم فراوله البارحه ليله الخميس تمشيت في الممشى لمده ساعه كامله الحمدلله وتعشيت ٥...
وعليكم السلام
ممتازه
بس ما كتبتي باقي يومك الغدا والعشاء إيش ؟
أفضل تكتبين نهاية اليوم علشان تكتبين نظامك كامل فطور وغداء وعشاء وسناك إن وجد
ممتازه
بس ما كتبتي باقي يومك الغدا والعشاء إيش ؟
أفضل تكتبين نهاية اليوم علشان تكتبين نظامك كامل فطور وغداء وعشاء وسناك إن وجد
فرآوله..
•
وانا بالنسبه لنظامي
قبل فجر الخميس تسحرت على عنب وخياره
ونظامي من فجر الخميس صمت صيام تطوع ثالث أيام البيض
وبوقت أذان المغرب أفطرت على ٣ تمر بطحينه + توست بر محشي تونه مع زبادي
وبعد صلاة المغرب قهوه +شاي بدون سكر مع قبضة اليد مكسرات
والعشاء بادية مطازيز بالخضار
والرياضه تم مشيت ساعتين والماء تم لترين الحمدلله ✅
قبل فجر الخميس تسحرت على عنب وخياره
ونظامي من فجر الخميس صمت صيام تطوع ثالث أيام البيض
وبوقت أذان المغرب أفطرت على ٣ تمر بطحينه + توست بر محشي تونه مع زبادي
وبعد صلاة المغرب قهوه +شاي بدون سكر مع قبضة اليد مكسرات
والعشاء بادية مطازيز بالخضار
والرياضه تم مشيت ساعتين والماء تم لترين الحمدلله ✅
الصفحة الأخيرة