الله يجعله تجمع تحقيق الامنيات
ونستفتح ٢٠٢٢ برشاقه بصحه وعافيه باذن الله
الله يجعله تجمع تحقيق الامنيات
ونستفتح ٢٠٢٢ برشاقه بصحه وعافيه باذن الله
فرآوله..
•
مرحبا بنات
نظامي اليوم الجمعه
الصباح الفطور حبة موزه مع ملفوف
الغدا توست بر محشي بيض مسلوق
المغرب جانا ضيوف واكلت معهم واكلي خفيف ماكثرت علشان منها ما يتأثر وزني ومنها مايعرفون إني أسوي رجيم ويبتلشون فيني كولي كولي 😁
وبعد ماراحو الضيوف مشيت ساعتين الحمدلله
والماء تم لترين
تقييمي ليومي ممتاز ✔️
نظامي اليوم الجمعه
الصباح الفطور حبة موزه مع ملفوف
الغدا توست بر محشي بيض مسلوق
المغرب جانا ضيوف واكلت معهم واكلي خفيف ماكثرت علشان منها ما يتأثر وزني ومنها مايعرفون إني أسوي رجيم ويبتلشون فيني كولي كولي 😁
وبعد ماراحو الضيوف مشيت ساعتين الحمدلله
والماء تم لترين
تقييمي ليومي ممتاز ✔️
فرآوله..
•
مرحبا بنات
نظامي اليوم السبت
الصباح أفطرت على صحن سلطه وحبة برتقاله
الغدا توست بر محشي ملعقة جبن مملح بملح قليل مع بيض مسلوق
المغرب قهوه مع ٣ تمر بطحينه + شاي بدون سكر مع قبضة اليد حب الشمس
الرياضه تم مشي ساعتين
والماء تم لترين الحمدلله✅
نظامي اليوم السبت
الصباح أفطرت على صحن سلطه وحبة برتقاله
الغدا توست بر محشي ملعقة جبن مملح بملح قليل مع بيض مسلوق
المغرب قهوه مع ٣ تمر بطحينه + شاي بدون سكر مع قبضة اليد حب الشمس
الرياضه تم مشي ساعتين
والماء تم لترين الحمدلله✅
الصفحة الأخيرة
الوزن زاااد قلت مالي إلا أرجع القسم وانزل موضوع علشان أشجع واتشجع 💔❤️