صادقه الرز عدوي اللدود اذا اخذت راحتي فيه تبرز كرشي بشكل كبير واول ما اوقفه يبين الفرق من اول اسبوع
فعلا القروبات والتجمعات تحمس 👍🏻
باذن الله اليوم يوم لطيف بدون تخبيص بديت بديت يومي ب كوبين مويه وبعدها تقهويت قهوتي 🤍🧚
صادقه الرز عدوي اللدود اذا اخذت راحتي فيه تبرز كرشي بشكل كبير واول ما اوقفه يبين الفرق من اول...
نظامي اليوم الاثنين
الصباح بقدونس ورمان
الغدا توست بر محشي بيض مسلوق + زبادي
المغرب قهوه مع ٣ تمر بطحينه +شاي بدون سكر مع قبضة اليد فصفص
العشاء موزه
والماء تم لترين
والرياضه تم مشيت ساعتين الحمدلله ✅