السلام عليكم ورحمة الله..
يومياتي امس.. كان طول اليوم تمام.. لكن على العشاء كان مفتوح اخذت لي ساندويتش من المطعم.. واخذت لي بعدها كوب شاي اخضر وبابونج..
الرياضة لايوجد..الماء ممتاز..
نعوض اليوم بإذن الله..
ماشاء الله تبارك الله فراوله استمررري.. لكن نصيحه ماشاء الله تبارك الله بما تنك ملتزمه حاولي تنوعي شوي مثلا سلطه فواكه ايدام سوتيه.. احس وجبتك مكرره وبالتنوع ينزل الوزن اسرع... وفالك الرشاقه..
طبخه شدددي حيلك شوي ولا تعتبري انك داخله ريجيم وصراع مع نفسك.. اهم شي تركزي على يومك اللي انتي فيه وتسيطري عليه.. ومع الأيام تتعودي وتنتظمي..
طبخة
•
طبخه شدددي حيلك شوي ولا تعتبري انك داخله ريجيم وصراع مع نفسك.. اهم شي تركزي على يومك اللي انتي فيه وتسيطري عليه.. ومع الأيام تتعودي وتنتظمي..طبخه شدددي حيلك شوي ولا تعتبري انك داخله ريجيم وصراع مع نفسك.. اهم شي تركزي على يومك اللي انتي...
إن شاء الله حبيبتي تسلمي على التشجيع
الصفحة الأخيرة
توني البارح باديه فيه
أشرت كم كلمه عجبوني قلت بخبركم تستفيدوا من الكلام
١-ابحث عن العلاقات التي تشجع وتدعم الشخص الذي تريد أن تكونه ( بمعنى تدرك الأشخاص المهمون في حياتك ومن عديمين الاهميه ومن لم يعودوا مهمين ومن يجب أن تضيفه إلى فريقك الي يعطيك حافز وتشجيع أطور من نفسك )
٢/لكي تحقق حلمك يجب أن تبدأ بالعمل
٣/ توقف أن تكون ألد عدو لنفسك وأبدا في أن تكون افضل داعم لها .
٤/كيف تحفز نفسك ؟اجلس كل صباح لقراءه القران والمحافظه على الصلاه والإيمان بالله هم اقوى محفز للإنسان
٥/تذكر مجرد أن لديك أبوين هو في حد ذاته نعمه لايعرفها الا من حرم منها