فرآوله..
فرآوله..
السلام عليكم مساء الورد في مكان اشترك معكم
السلام عليكم مساء الورد في مكان اشترك معكم
وعليكم السلام
مسائك سعاده وحياك الله معنا💛
فرآوله..
فرآوله..
اليوم قطّعت خضار ودجاج مربعات صغار وحطيتهم بالقلاية الهوائية مع صوص زبادي وبهارات ودبس رمان وكانت الذ وجبه اكلتها واحلى شي انها صحيه مافيه تأنيب ضمير 😋💘 من يوم خليت هدفي الاول نمط حياة صحيه وانا كل يوم مبسوطه وادلع نفسي بالطبخات الصحيه واتلذذ فيها 😍 الله يبارك بوقتنا وجهدنا ويرزقنا الصحة والعافية 🤲
اليوم قطّعت خضار ودجاج مربعات صغار وحطيتهم بالقلاية الهوائية مع صوص زبادي وبهارات ودبس رمان وكانت...
هذي زينة الاكل الصحي إذًا تعودتي عليه تكونين تتلذذين بكل وجبه تاكلينه
واللهم آمين لدعواتك💕
فرآوله..
فرآوله..
وانا بالنسبه لنظامي اليوم السبت
الفطور توست بر محشي بيض مع زبادي
الغداء برتقاله مع جزره
المغرب قهوه مع ٣ تمر + شاهي وزنجبيل بدون سكر مع قبضة اليد مكسرات
العشاء ٦ حبات مصابيب مع كراث
والماء تم لترين
والرياضه تم مشيت ساعه✅
طبخة
طبخة
اليوم الاحد ٧ نوفمبر (٢ربيع ثاني)
حطيت لي نظام اليوم وعلقته على الثلاجه
إن شاء الله التزم
نظامي اليوم أن شاء الله


الفطور
شريحه توست اسمر + ملعقه لبنه +؛قهوه أو حليب
الغداء
شريحه برجر + شريحه توست اسمر + شريحه طماطم + خس + شريحه جبن قليل الدسم
العشاء
كوب فواكه مقطعه بيكون( كيوي +جريب + شمام+ تفاح)
طبعا من كل شي شوي
سناك
سلطه منوعه عباره (ملفوف +خس+جرجير) عليهم ملعقه دبس رمان وليمون


وبس إن شاء الله راح يكون نظامي اليوم
بكتب لكم نهايه اليوم كني التزمت فيه ولا


راح اشتاق لكم
اشوفكم نهايه اليوم احبكم
أم نوف2014
أم نوف2014
السلام عليكم ورحمة الله..
كيفكم بنات..
يومي امس كان جيد جدا.. الرياضه لا يوجد لأن علي الدوره وانتوا بكرامه ولا ااقدر من التعب.. الماء ممتاز..
الأعشاب لايوجد..