ام السعد .. :

اليوم قطّعت خضار ودجاج مربعات صغار وحطيتهم بالقلاية الهوائية مع صوص زبادي وبهارات ودبس رمان وكانت الذ وجبه اكلتها واحلى شي انها صحيه مافيه تأنيب ضمير 😋💘 من يوم خليت هدفي الاول نمط حياة صحيه وانا كل يوم مبسوطه وادلع نفسي بالطبخات الصحيه واتلذذ فيها 😍 الله يبارك بوقتنا وجهدنا ويرزقنا الصحة والعافية 🤲

اليوم قطّعت خضار ودجاج مربعات صغار وحطيتهم بالقلاية الهوائية مع صوص زبادي وبهارات ودبس رمان وكانت...

طبخة :

اليوم الاحد ٧ نوفمبر (٢ربيع ثاني) حطيت لي نظام اليوم وعلقته على الثلاجه إن شاء الله التزم نظامي اليوم أن شاء الله الفطور شريحه توست اسمر + ملعقه لبنه +؛قهوه أو حليب الغداء شريحه برجر + شريحه توست اسمر + شريحه طماطم + خس + شريحه جبن قليل الدسم العشاء كوب فواكه مقطعه بيكون( كيوي +جريب + شمام+ تفاح) طبعا من كل شي شوي سناك سلطه منوعه عباره (ملفوف +خس+جرجير) عليهم ملعقه دبس رمان وليمون وبس إن شاء الله راح يكون نظامي اليوم بكتب لكم نهايه اليوم كني التزمت فيه ولا راح اشتاق لكم اشوفكم نهايه اليوم احبكم

اليوم الاحد ٧ نوفمبر (٢ربيع ثاني) حطيت لي نظام اليوم وعلقته على الثلاجه إن شاء الله التزم نظامي...