امونة ام الحلوين :

السلام عليكم اخوات انا اكلي، تخفيف بس مشكلتي صار معي، فقر دم فيه ناس، قالوا لي، الشاي الاخضر يسبب فقر دم وانا كنت اشربه بس وقفته حاليا اقلل حلويات ونشويات ومركزة على البروتين لمن سويت تحليل وقالت لي، دكتورة انو معي فقر دم استغربت قلت لها انا اكل بروتينات بيض او لحم او دجاج قالت البروتين غير الحديد ماتوقعت بيصير معي فقر دم بس حسيت بارهاق وخمول وتعب وقلة تركيز ومازلت بصراحة استخدم علاجي حاليا الله يشفيني، ويشفي جميع مرضى المسلمين ويتعدل مستوى الحديد عندي ان شاءالله هل استمر على الدايت ولا استمر على التخفيف فقط؟ المشي، متعب هالايام معي ممكن التزم بشرب الماء..

السلام عليكم اخوات انا اكلي، تخفيف بس مشكلتي صار معي، فقر دم فيه ناس، قالوا لي، الشاي الاخضر...

أم نوف2014 :

صح الحديد غير عن البروتين.. شوفي حاولي تاخذين لك تفاح او كمثرى او باذنجان او موز يوميا مع حبة برتقاله او عصير ليمون طازج.. هذا كلام الدكتور لي.. لان فيتامين سي يعزز امتصاص الحديد.. حاولي حتى تاخذين سلطه ورقيات جرجير.. خس.. خيار بقدونس فلفل رومي..

صح الحديد غير عن البروتين.. شوفي حاولي تاخذين لك تفاح او كمثرى او باذنجان او موز يوميا مع حبة...