السلام عليكم ورحمة الله..
صباح الخير بنات..
يومياتي امس..
الصباح :
الفطور.. متنوع ومن كل شي شوي ماكثرت..
الغداء:صحن صغير اندومي..
العشاء لايوجد..
الرياضه والاعشاب لايوجد.. لان بدت اختبارات اولادي ومافيه وقت.. النهار دوامهم والليل اختبار..
الماء.. جيد جدا..
مرحبا وزني السابق 82.7 وزني الحالي 81.0 نازله كيلو وسبعمية الحمدلله ان شاء الله الاسبوع الجاي اكون كسرت الثمانينات محتاجين تحفيز وينكممرحبا وزني السابق 82.7 وزني الحالي 81.0 نازله كيلو وسبعمية الحمدلله ان شاء الله الاسبوع...
ماشاء الله تبارك الله حلو.. يالله شدي الهمه وبتوصلي..
ماشاء الله تبارك الله حلو.. يالله شدي الهمه وبتوصلي..ماشاء الله تبارك الله حلو.. يالله شدي الهمه وبتوصلي..
ان شاء الله مستمره
تسلميلي
تسلميلي
الصفحة الأخيرة
الفطور شريحه توست ملعقتين جبن فيتا
شاي بسكر دايت
السناك الاول قهوه عربي مع قطعه شوكولاته دارك
الغدا ست ملاعق رز مع ايدام خضار
شاي اخضر بعد الغدا
السناك الثاني نسكافيه
العشا شريحه توست مع جبن وزعتر
الرياضه 35 دقيقه اوربتراك
خطواتي وصلت 8000 كان ودي اقفل عشر
بس نعوض الايام الجايه