لصمتي لغه :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الاسم:لصمتي لغه الطول:١٥٢ الوزن:٨٠ الوزن المطلوب:٧٥أن شاء الله نظامي الصيام المتقطع وتخفيف الاكل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الاسم:لصمتي لغه الطول:١٥٢ الوزن:٨٠ الوزن المطلوب:٧٥أن شاء الله...

🌹اختكم المصرية 🌹 :

وزني ٦٧.٣ الوزن المطلوب : ٦٠ النظام :صيام متقطع مع المشى الطول : ١٥٩

وزني ٦٧.٣ الوزن المطلوب : ٦٠ النظام :صيام متقطع مع المشى الطول : ١٥٩

🌹اختكم المصرية 🌹 :

بالنسبة للماء ان شاء الله تكمل لترين والرياضة المشي ان شاءالله ابدأ بعد ١٠ دقائق واكمل ساعتان مقلك يا فروالة انت فعلا ماشاء الله عليك همتك عالية تبارك الرحمن جزاك الله الفردوس الاعلى

بالنسبة للماء ان شاء الله تكمل لترين والرياضة المشي ان شاءالله ابدأ بعد ١٠ دقائق واكمل ساعتان...

فرآوله.. :

مرحبا بنات نظامي اليوم الثلاثا الصباح حبة تين وحبة خيار الغدا توست بر محشي بيض مسلوق حطيت عليه شطة سومطره + زبادي المغرب قهوه مع ٣ تمر بطحينه + شاي بدون سكر مع قبضة اليد حب الشمس الماء تم لترين الحمدلله والرياضه تم مشيت ساعتين ✅

مرحبا بنات نظامي اليوم الثلاثا الصباح حبة تين وحبة خيار الغدا توست بر محشي بيض مسلوق حطيت عليه...