دمعة غلآ :

بنات الدرقي لاحظتوا فعلا ان الشاي يثبت الوزن اولا حابة انضم لكم حتى تبدأ المسابقة يومي الافطار ربع خبز اسمر وقطعة صغيرة جبنة هنغاري الغدا 2 برجر بالفرن بدون خبز وربع شريحة جبن قليل الدسم اخر العصر الا اخد شي قطعة صغيرة برجر العشا طعمية بالطحينة ساندوتش صغير تقريبا 900كالوري ادا موغلطانة تمارين الزومبا 20 دقيقة نعناع بالليمون كاسين باليوم غالبا اخد سلطة بس اليوم لاااا

بنات الدرقي لاحظتوا فعلا ان الشاي يثبت الوزن اولا حابة انضم لكم حتى تبدأ المسابقة يومي...