مساء الخير دمعه غلا
اليوم مخلبط يومي لان ماكان فيه أغراض الدايت
بس بكتبه
فطوري مطبق 2 وأقل من الربع تميس وفول
سناك قهوه
الغداء مندي
وسناك تويكس
انا صاحيه من الفجر يعني على العشاء انا
بس بسوي ليه عصير برتقال مع جرز ويكون العشاء
بكره ان شاء الله راح أبدا ومع المدارس راح يترتب وضعي لين الاجازه
ان شاء الله انزل على الأقل 10 كليو
بناتي3
•
دمعة غلآ
•
هلا بناتي 3 نورتي
ان شالله بتعوضيها لو شديتي ع نفسك هالفترة
الافطار كوب حليب م ونسكافيه بدون كافيين
الغدا بيض 1صامون اسمر صغير
العشا ملوخية 1 صامون اسمر صغير
وقت الجوع ممكن تفاحة او كوب حليب
ان شالله بتعوضيها لو شديتي ع نفسك هالفترة
الافطار كوب حليب م ونسكافيه بدون كافيين
الغدا بيض 1صامون اسمر صغير
العشا ملوخية 1 صامون اسمر صغير
وقت الجوع ممكن تفاحة او كوب حليب
بناتي3
•
دمعة غلآ :
هلا بناتي 3 نورتي ان شالله بتعوضيها لو شديتي ع نفسك هالفترة الافطار كوب حليب م ونسكافيه بدون كافيين الغدا بيض 1صامون اسمر صغير العشا ملوخية 1 صامون اسمر صغير وقت الجوع ممكن تفاحة او كوب حليبهلا بناتي 3 نورتي ان شالله بتعوضيها لو شديتي ع نفسك هالفترة الافطار كوب حليب م ونسكافيه بدون...
ايوه الحمدلله ان شاء الله
اليوم وقفت على الميزان نزلت كليو علشان بس تركت العشاء طبعا الرضاعه لها دورها
على أمس مخبصه بقوه
ماشاء يومك منظم بس ليش ماتفطرين الفطور اهم وجبه
اليوم وقفت على الميزان نزلت كليو علشان بس تركت العشاء طبعا الرضاعه لها دورها
على أمس مخبصه بقوه
ماشاء يومك منظم بس ليش ماتفطرين الفطور اهم وجبه
بناتي3
•
يومي طبعا نظامي عدم الاكل بعد الساعه اربعه العصر غير سوائل
الفطور شوفان وقهوه
سناك تونه وشويه معصوب لقمتين توست مع أطفالي
الغداء والعشاء الساعه اربعه العصر أرز ودجاج
شاهي اخضر بالنعناع
اليوم مررره مصدعه كنت ناويه اسوي رياضه بس ماقدرت
تصبحين على خير دمعه غلا
الفطور شوفان وقهوه
سناك تونه وشويه معصوب لقمتين توست مع أطفالي
الغداء والعشاء الساعه اربعه العصر أرز ودجاج
شاهي اخضر بالنعناع
اليوم مررره مصدعه كنت ناويه اسوي رياضه بس ماقدرت
تصبحين على خير دمعه غلا
الصفحة الأخيرة
وانت دمعه مره حلو
انا زدت طبعا من الايام الي فتحت فيها 😭😭😭😭
صار 78.6