كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أنثى استثنائيه 💄
أنثى استثنائيه 💄 •
يومياتي يوم الخميس


صايمه


الفطور المغرب 3تمرات شوربا قهوه عربي وقرص
بعد صلاه العشاء قطعه مكرونه بشاميل وشاي والحمد لله
الرياضه مشي 2كيلو
أنثى استثنائيه 💄
أنثى استثنائيه 💄 •
وزني السبوع الماضي 74.1
وزني الاسبوع هذا 74.2
معدل النزول + زايده 100جرام
الوزن المفقود الحمدلله 7كيلو
اول اسبوع يثبت وزني ولا زايده 100جرام ان شاء الله برجع بقوه ولياقه عاليه حبيت اقول لكم الحمدلله زوجي اليوم راجع بعد الظهر يوصل بسلامه وبغيب عنكم 3ايام ولو قدرت ادخل بدخل اشوفكم علي خير حبايبي
Kammn
Kammn •
دمعة غلآ دمعة غلآ :
هلا اخت كامن وبناتي 3 اسعدني ترحيبكم ان شالله بكمل وقت ع طوول معاكم انا سألت عن الشاي لاني بدأت تخفيف من اول هالشهر ونزلت كيلو فقط اتوقعت السبب من الشاي رغم انو بالكثير كوب وبرضو كوب كابتشينو بملعقة صغيرة سكر لكل كوب الوزن 76.6 الطول148
هلا اخت كامن وبناتي 3 اسعدني ترحيبكم ان شالله بكمل وقت ع طوول معاكم انا سألت عن الشاي لاني...
من خلال تجارب كثيرة بالرجيمات اعتقد التخفيف يكون نظام تثبيت او كيلو بالشهر للي وزنهم قريب المثالي
يعني نتيجتك حلوة مع التخفيف
اني اشرب شاي بدون سكر واشرب نسكافيه بدون كافيين برضو بدون سكر ولا حليب ولاشي
راجعي جدولك وحاولي تنظمي جدولك الجديد على اساس نقاطك المحددة او السعرات
مثلا نقاطك 20 حسب وزنك كلي بدون حرمان لكن ضمن 20 نقطة فقط او 18 /15 نقطة فقط لو حابة تنزلي اسرع
موفقة ان شاء الله
Kammn
Kammn •
أنثى استثنائيه 💄 أنثى استثنائيه 💄 :
وزني السبوع الماضي 74.1 وزني الاسبوع هذا 74.2 معدل النزول + زايده 100جرام الوزن المفقود الحمدلله 7كيلو اول اسبوع يثبت وزني ولا زايده 100جرام ان شاء الله برجع بقوه ولياقه عاليه حبيت اقول لكم الحمدلله زوجي اليوم راجع بعد الظهر يوصل بسلامه وبغيب عنكم 3ايام ولو قدرت ادخل بدخل اشوفكم علي خير حبايبي
وزني السبوع الماضي 74.1 وزني الاسبوع هذا 74.2 معدل النزول + زايده 100جرام الوزن المفقود...
يوصل زوجك بالسلامة وان شاء تقضين ايام سعيدة وهادئة
وان شاء الله تعوضين الزيادة البسيطة لانك بطلة ماشاء الله
وان شاء الله نبارك لك المثالي قريب وانتي بصحة وسلامة
Kammn
Kammn •
الوزن السابق=123.800
الوزن الحالي=121.800
معدل النزول=2 كيلو والحمد لله رب العالمين على اتمام الصالحات