بناتي3
بناتي3
Kammn Kammn :
يومياتي لـ يوم الجمعة 14/8/2015 الرجيم المتبع: نوع الجسم (الدرقي)+ النقاط+اليوم استثنائي بحسب السعرات الفطور= 2 بيضة مسلوقة(4 نقاط) =158 سعرة +2 كوب شاي الغداء=400 غم سمك مشوي (8 نقاط)=617.12 سعرة+/2 عود بصل اخضر =10 سعرة+1حبة طماطم=22 سعرة+1حبة صغيرة خيار=3 +حبة صغيرة فلفل بارد=32 / (كلهم صفر نقطة) سناك=كوب نسكافيه بدون كافيين العشاء 3 حبات خوخ متوسطة (1 نقطة)=114 سعرة حرارية سناك =2 كوب شاي الماء =لتر مجموع النقاط= 13 نقطة من 29 التوفير=16 نقطة حساب السعرات= 956.12
يومياتي لـ يوم الجمعة 14/8/2015 الرجيم المتبع: نوع الجسم (الدرقي)+ النقاط+اليوم استثنائي بحسب...
ماشاء الله كامن الله يقويك
ftoomm4
ftoomm4
Kammn Kammn :
حبيبت قلبي الله يرضى عليك ويرضيك ظاهرة الصورة جزاك الله خيرا لتعبك متابعة وجاري الحفظ
حبيبت قلبي الله يرضى عليك ويرضيك ظاهرة الصورة جزاك الله خيرا لتعبك متابعة وجاري الحفظ
وياك يا قمر تمااااااام طمنتيني راح اكمل اللي ما تظهر نبهوني هي 17 صورة ورقمتها بالتسلسل علشان تكون واضحه وقت القرأه الرقم الناقص اكرر نبهوني عليه علشان تستفيدون
ftoomm4
ftoomm4
ftoomm4
ftoomm4
ftoomm4
ftoomm4