السلام عليكم
انا اول مره اكتب فهالقسم من بديت رجيم دشتي وصارلي يومين
وخاطررري انزي 4 في كل اسبوع لان طولي 158 تقريباً و
وزني كان 120 ونزلت في ثلاث شهور 15 كيلو وصار 105 من ولدت
ولادتي كانت قيصريه
والحين اببدا نظام دشتي
وهذا ثاني يوم وسويتلي جدول اوزن كل اسبوع اشوف كم نزلت
واتمنى الكل يشارك فهالموضوع كل الي يستخدمون رجيم دشتي
هذا ثاني يوم لي واكل سلطات واشرب دايت وسلطاتي انوعها بالتونه ومره بيض ومايونيز LIGHT واشرب ماي وايد
وبرقص رقص شرقي لمدة ساعه عالاقل كل يوم
واتممممممممنىىىىىىىىىىى اوصل الخمسينات في اربع اشهور لو نزلت 4 كيلو كل اسبوع
تحياتي للكل واتمنى الاستفاده من الموضوع :)
مـظـاوي
•
السلام عليكم
اختي بنت الكويت احسن الله عزاكم وعظم الله اجركم
خواتي اللي قالت عن الحلا الي فيه جبن كيري وشوكولاته بودره وكريمة خفق ياليت تقول المقادير بالضبط واي نوع شوكولاته نستخدم؟؟
لكم جزيل الشكر
اختي بنت الكويت احسن الله عزاكم وعظم الله اجركم
خواتي اللي قالت عن الحلا الي فيه جبن كيري وشوكولاته بودره وكريمة خفق ياليت تقول المقادير بالضبط واي نوع شوكولاته نستخدم؟؟
لكم جزيل الشكر
جلنـار :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
مساء الخير بنات00
انا حابه اسوي ريجيم دشتي لأنه الوحيد اللي ماسويته من الرجيمات الثانيه
سويت الفواكه ,السلطات,الكيميائي,الصيام,الشوربه الحارقه :(
ومن كثرها صاروزني بطيء جدا في النزول :icon33: ماعلينا اللحين وبعد ماانصدمت
من الزياده الكبيره لوزني صار 92 ك :( قررت اني انظم لكم ياحبيباتي البروتينيات
واليوم صارلي ثالث يوم وانا مطبقته والله حيلي مهدود مره ويالله اضغط على الكيبورد:09:
بس عندي كم استفسار وياليت توسعون الصدر علي وتقدرون اني اول مره اسويه:
حبايبي بالنسبه لبديل السكر مالقيت نفس النوع اللي بالكتاب" ستيفا"وش البديل
عادي استخدم كاندريل؟ وكم حبه مسموح لي ؟
ولاني مااقدر اصبر من الكافي مايخالف اشرب واحد الصبح بس واحليه بحبتين
كاندريل وحليب ابوقوس مع العلم اني مااكثر حليب يعني بس ملعقتين اكل؟
والدايت سفن اب كم مره مسموح لي في اليوم؟
والاجبان عادي كرافت شدر وكم الكميه؟
ادري طولت عليكم بس الله يخليكم ساعدوني ما ابي يروح تعبي عالفاضي
وابي انزل بسرعه تعبت من الرجيم والحميات طفحت كبدي:freak6:
الله يينزل وزنها 4ك هالاسبوع اللي بتجاوب اسئلتي:33:
انا حابه اسوي ريجيم دشتي لأنه الوحيد اللي ماسويته من الرجيمات الثانيه
سويت الفواكه ,السلطات,الكيميائي,الصيام,الشوربه الحارقه :(
ومن كثرها صاروزني بطيء جدا في النزول :icon33: ماعلينا اللحين وبعد ماانصدمت
من الزياده الكبيره لوزني صار 92 ك :( قررت اني انظم لكم ياحبيباتي البروتينيات
واليوم صارلي ثالث يوم وانا مطبقته والله حيلي مهدود مره ويالله اضغط على الكيبورد:09:
بس عندي كم استفسار وياليت توسعون الصدر علي وتقدرون اني اول مره اسويه:
حبايبي بالنسبه لبديل السكر مالقيت نفس النوع اللي بالكتاب" ستيفا"وش البديل
عادي استخدم كاندريل؟ وكم حبه مسموح لي ؟
ولاني مااقدر اصبر من الكافي مايخالف اشرب واحد الصبح بس واحليه بحبتين
كاندريل وحليب ابوقوس مع العلم اني مااكثر حليب يعني بس ملعقتين اكل؟
والدايت سفن اب كم مره مسموح لي في اليوم؟
والاجبان عادي كرافت شدر وكم الكميه؟
ادري طولت عليكم بس الله يخليكم ساعدوني ما ابي يروح تعبي عالفاضي
وابي انزل بسرعه تعبت من الرجيم والحميات طفحت كبدي:freak6:
الله يينزل وزنها 4ك هالاسبوع اللي بتجاوب اسئلتي:33:
مـظـاوي :
السلام عليكم انا اول مره اكتب فهالقسم من بديت رجيم دشتي وصارلي يومين وخاطررري انزي 4 في كل اسبوع لان طولي 158 تقريباً و وزني كان 120 ونزلت في ثلاث شهور 15 كيلو وصار 105 من ولدت ولادتي كانت قيصريه والحين اببدا نظام دشتي وهذا ثاني يوم وسويتلي جدول اوزن كل اسبوع اشوف كم نزلت واتمنى الكل يشارك فهالموضوع كل الي يستخدمون رجيم دشتي هذا ثاني يوم لي واكل سلطات واشرب دايت وسلطاتي انوعها بالتونه ومره بيض ومايونيز LIGHT واشرب ماي وايد وبرقص رقص شرقي لمدة ساعه عالاقل كل يوم واتممممممممنىىىىىىىىىىى اوصل الخمسينات في اربع اشهور لو نزلت 4 كيلو كل اسبوع تحياتي للكل واتمنى الاستفاده من الموضوع :)السلام عليكم انا اول مره اكتب فهالقسم من بديت رجيم دشتي وصارلي يومين وخاطررري انزي 4 في...
موووووووووووفقه باذن الله
الصفحة الأخيرة
يعطيك العافيه مدام كروشه على هذا السؤال الاني كنت راح اسال عن طريقة
عمل النسكافيه
انا اليوم فطرة بيض عيون +جبن+ ماء
امس مافطرة الغدا دجاج مسلق ومحمر في الفرن
العشاء مشويات وخربطة اشوي لا كني زهقة :(
بتفصيل يابنات وشكرا :27: