يابنات ياريت تردوا عليا الي فصيلة دمها A تقولي الريجيم عامل معاها إيه
يابنات ياريت تردوا عليا الي فصيلة دمها A تقولي الريجيم عامل معاها إيه
فـيـنـوس :
السلام عليكم
بنات لو سمحتو ابقى اعرف طريقة عمل النسكافيه والكوفي ميت
اما برنامج لرجيم لليوم هو
الفطور بيض +جبن +ماء
الغداء دجاج فقط :27:
بنات لو سمحتو ابقى اعرف طريقة عمل النسكافيه والكوفي ميت
اما برنامج لرجيم لليوم هو
الفطور بيض +جبن +ماء
الغداء دجاج فقط :27:
فـيـنـوس :
يابنات ياريت تردوا عليا الي فصيلة دمها A تقولي الريجيم عامل معاها إيهيابنات ياريت تردوا عليا الي فصيلة دمها A تقولي الريجيم عامل معاها إيه
السلام عليكم
بنات سؤالي نفس سؤال مدام كروشه عن طريقة عمل
النسكا فيه وابقى اسال عن الحلى الي تتكلمون عنه
وين احصله شنو شكله ويعطيكم العافيه
اما اليوم الفطور بيض +جبن
الغداء دجاج +وملعقتين رز او ثلاث عندي العيال
لازم رز شسوي لما اكلت زهقت وضايقة بصراحه
بنات مين فيكم خربطة في الرجيم تقولي علشا ن ترفعون
من معنوياتي لاني زهقة :( :icon33:
بنات سؤالي نفس سؤال مدام كروشه عن طريقة عمل
النسكا فيه وابقى اسال عن الحلى الي تتكلمون عنه
وين احصله شنو شكله ويعطيكم العافيه
اما اليوم الفطور بيض +جبن
الغداء دجاج +وملعقتين رز او ثلاث عندي العيال
لازم رز شسوي لما اكلت زهقت وضايقة بصراحه
بنات مين فيكم خربطة في الرجيم تقولي علشا ن ترفعون
من معنوياتي لاني زهقة :( :icon33:
فـيـنـوس :
يابنات ياريت تردوا عليا الي فصيلة دمها A تقولي الريجيم عامل معاها إيهيابنات ياريت تردوا عليا الي فصيلة دمها A تقولي الريجيم عامل معاها إيه
مرحبــــــــــــــــا جميعا ..
انا اليوم لي رابع يوم بالرجيم وماشيه عليه بالضبط ما خربت ولا مره بس المصيبه الكبيرة اني لمه قست وزني اليوم لقيته زايد كيلوووووووووووو :icon33:
...........
عموووووما انا عندي ارادة وراح اقاوم لين اضعف :D
وبالنسبه حق الي اسألوا عن الكوفي ميت
ملعقه وحده قهوة وملعقتين كوفي ميت البودر وسكر
طبعا السكر الي انا استخدمه سكر سويت اند لو تلاقونه في مركز السلطان انا احط كل يوم علبه واحده .. والنسكافية من غير كافييين استخدمه ..
واليوم تغديت دجاج مشوي مع السلطه والفطور ( قهوة)
نشوفكم على خير انشاءالله
انا اليوم لي رابع يوم بالرجيم وماشيه عليه بالضبط ما خربت ولا مره بس المصيبه الكبيرة اني لمه قست وزني اليوم لقيته زايد كيلوووووووووووو :icon33:
...........
عموووووما انا عندي ارادة وراح اقاوم لين اضعف :D
وبالنسبه حق الي اسألوا عن الكوفي ميت
ملعقه وحده قهوة وملعقتين كوفي ميت البودر وسكر
طبعا السكر الي انا استخدمه سكر سويت اند لو تلاقونه في مركز السلطان انا احط كل يوم علبه واحده .. والنسكافية من غير كافييين استخدمه ..
واليوم تغديت دجاج مشوي مع السلطه والفطور ( قهوة)
نشوفكم على خير انشاءالله
فـيـنـوس
•
طيف سحاب
عزيزتي حطي نصف ملعقة نسكافيه (طبعا بدون كافيين ) وباكيت أو باكيت ونصف في الكوب ثم ضعي عليها الماء الحار ثم ضعي الكريمه أنا قلت لك علي الي أنا أسويه لأني أستعمل الكريمه ولا أستعمل الكافي ميت لأن الكاربوهيدرات في الكريمه أقل بكثير وصدقيني طعمها ألذ بكثير من الكوفي ميت جربيها وأدعي لي
سابرينا 2005
عزيزتي يمكن تستخدمي الكاندريل بس الأحسن منه سكر إسبليندا لأنه خالي من الكاربوهيدرات وخالي من مادة الأسبراتيم وراح تلاقيه في بنده والتميمي والقهوه من الأحسن تستعملي قهوه خاليه من الكافيين ولما تروحي تشتري القهوه أطلبي من البائع قهوه بدون كافيين راح تلاقيها متوفره والحليب ممنوع لو ضروري أستعملي الكريمه والسكر مسموح لك في اليوم 3 باكيتات والدايت سفن أو دايت فيمتو حاولي لا تكتري عن علبه واحده في اليوم وهدا بسبب مادة الأسبراتيم الي من ضمن مكوناتها هادي الماده تؤثر علي الريجيم الجبن كل الأنواع مسموحه بس لازم تكون كاملة الدسم ولك في اليوم من 70 الي 100 جرام جبن أتمنى أكون أفدتك عزيزتي وأنزل ال 4 كيلو الي قلتي عليهم ياااااااااااااارب
عزيزتي حطي نصف ملعقة نسكافيه (طبعا بدون كافيين ) وباكيت أو باكيت ونصف في الكوب ثم ضعي عليها الماء الحار ثم ضعي الكريمه أنا قلت لك علي الي أنا أسويه لأني أستعمل الكريمه ولا أستعمل الكافي ميت لأن الكاربوهيدرات في الكريمه أقل بكثير وصدقيني طعمها ألذ بكثير من الكوفي ميت جربيها وأدعي لي
سابرينا 2005
عزيزتي يمكن تستخدمي الكاندريل بس الأحسن منه سكر إسبليندا لأنه خالي من الكاربوهيدرات وخالي من مادة الأسبراتيم وراح تلاقيه في بنده والتميمي والقهوه من الأحسن تستعملي قهوه خاليه من الكافيين ولما تروحي تشتري القهوه أطلبي من البائع قهوه بدون كافيين راح تلاقيها متوفره والحليب ممنوع لو ضروري أستعملي الكريمه والسكر مسموح لك في اليوم 3 باكيتات والدايت سفن أو دايت فيمتو حاولي لا تكتري عن علبه واحده في اليوم وهدا بسبب مادة الأسبراتيم الي من ضمن مكوناتها هادي الماده تؤثر علي الريجيم الجبن كل الأنواع مسموحه بس لازم تكون كاملة الدسم ولك في اليوم من 70 الي 100 جرام جبن أتمنى أكون أفدتك عزيزتي وأنزل ال 4 كيلو الي قلتي عليهم ياااااااااااااارب
الصفحة الأخيرة
بنات لو سمحتو ابقى اعرف طريقة عمل النسكافيه والكوفي ميت
اما برنامج لرجيم لليوم هو
الفطور بيض +جبن +ماء
الغداء دجاج فقط :27: