بنت السعودية

الكريمة المخفوقه مسموحه والمايونيز مسموح العادي اللايت ممنوع
الباميه ممنوعه والكوسه مسموح وصلصة الطماطم ممنوعه وصوص السلطات لازم تتأكدي الأول من مكوناتها أنها لا تحتوي علي سكر أو دقيق أو نشا
وخبز الصويا يستخدم لكن ليس بالمرحله الأولي

بنااااااااااااااااااااااااااااات
الحقوني
خربت الريجيم
اكلت رز و ايدام بطاطس و كاكاو
نزلت حرتي حق الاربع الايام لي فاتو كلهم

ام شوشه منكوشه : وانا نفس الشي... يا حسرتي، صار لي تقريبا 4 أو 5 ايام .. كل يوم أقول باجر ابتدي من جديد.. وما أبتدي..
ولكن لاااااااااااااااااااااا و ألف لاااااااااااااااااااااااااااا
لم ولن أسمح :024:
وباجر بابتدي من جديد ان شاءالله
بس الليله باكل McDonalds عشان يعني الليله اخر ليله خربطه :booo:

ونعود لشرائح الجبنه والمرتديلا غدا

تصقون..صار لي 4 ايام ما اخربط واذا خربطت باخربط في عدد الكربوهيدرات...لكن آكل اكل ممنوع..لأ...
بس شكلي اليوم باكل برتقالة..
تدرون حسيت الريجيم مانفع لي..لكن بنت اختي نفعها تقول ما تحس بدوخه..واول كانت تحب الحلى وشي اساسي عندها والحين تحس في عدم الرغبة له..بس الله يعينها هي تبغى تنزل شي 20 كيلو..
وشكلي انا بادخل للمرحلة الثانية الاسبوع الجاي..بحكم اني وزنت اليوم لقيت وزني..64 واصلا دخلت للمسابقة بوزن 67 ..فالله اعلم ايش راح يصير يوم الجمعة..وتقريبا انا ابغى اوصل للـ60 او 59 او 58..

بس بنات المرحلة الثانيه عادي اكل مثلا برتقالة في اليوم واتدرج في الايام الجاية تصير برتقالتين...وهكذا لبقية الاشياء المسموحة..ولا شلوون..

تسلمين فينوس .........يعطيك العافية
بس لو تدرين وش صار ......


طلعت حامل ....عقبال العايزين
ان شاء الله بعد الولادة ارجع