فـيـنـوس: مشكووووره أختي على المعلومه.. انقذتينا صراحه لأن الدايت فيمتو بالنسبه لى أحلى من الباقي :)

مرحبا بنات
اني اليوم بديت في الرجيم وزني 81 وطولي 160
فطرت بيض وخيار واتغديت همبرغر لحم ملفوف بخس
عادي الهمبرغر المثلج البارز صح ؟
وليش ما يصلح ناكل جبن سليس خالي الدسم ؟ اكلت كنت ماادري

عنّونة أهلين


الهمبرجر المثلج أوكي، بس اقري المكونات أول عشان تتاكدين ان ما فيه نشا أو بقسماط

والجبن يكون كامل الدسم ، لأن هالريجيم يعتمد على حرق الدهون بالدهون، اذا كثّرتي من البروتينات بدون اضافة دهون لها، راح تتحول البروتينات الى كربوهيدرات في جسمج، عشان جذي لازم تاكلين معاها أي نوع من الدهون عشان تنمعينها انها تتحول

الحين ينفع الدجاج المسلوق و الخضار المسلوقة..ولا لازم مطبوخة..ولا عادي..؟؟

والله يسلم كل وحده تحمدتلي بالسلامه لابوي..

مشكورة على الرد السريع وان شاء الله مرة فانيه اقلي الهمبرجر بدل الشوي عشان يكون دهون مع البروتين