zOOna
zOOna
على فكره، الكافيين والاسبراتيم مو ممنوعين

الدكتور فقط ينصح بتجنبهم لأنهم يعتبرون stimulants أي انهم يحفزون على أشياء ثانيه

الاسبراتيم يولد الشعور بالجوع

والكافيين ينصح بتجنبه لأن الريجيم فكرته قايمه على مبدأ التخلص من الادمان بكل أنواعه، يعني ادمان الكربوهيدرات وادمان القهوه وادمان السكريات

عشان جذي احنا نصدع أول يومين من بداية الريجيم لأن جسمنا يمر في فترة حرمان من الاشياء اللي ندمنها مثل السكريات
مغرورة السعوديه
Z00NA حبيبتي ...بسألتس ...حبووب منع الحمل اقد اكلها الحين ولا اوقفها فتره الرجيم ...

وبعد هم عندي سؤال ثاني .....وش اقدر آكل بين الوجبااات ...؟؟..يعني السناك ..؟؟؟؟؟

..وفي عندي نقانق ..فيه نسبة من من البقسماط 2 % ...آكله ولا لااااااااااا ......والثاني بعد ..اللي عندي ..فيه نشا البطاطا ..؟؟؟ .....وش رايتس ..

>>>>>>>>>مع ان عندي كتاب روبرت
zOOna
zOOna
Z00NA حبيبتي ...بسألتس ...حبووب منع الحمل اقد اكلها الحين ولا اوقفها فتره الرجيم ... وبعد هم عندي سؤال ثاني .....وش اقدر آكل بين الوجبااات ...؟؟..يعني السناك ..؟؟؟؟؟ ..وفي عندي نقانق ..فيه نسبة من من البقسماط 2 % ...آكله ولا لااااااااااا ......والثاني بعد ..اللي عندي ..فيه نشا البطاطا ..؟؟؟ .....وش رايتس .. >>>>>>>>>مع ان عندي كتاب روبرت
Z00NA حبيبتي ...بسألتس ...حبووب منع الحمل اقد اكلها الحين ولا اوقفها فتره الرجيم ... وبعد هم...
- الصراحه ما عندي فكره عن حبوب منع الحمل

- بين الوجبات تقدرين تاكلين الاتي:

بيض
جبن
هوت دوغ
تونه
خيار مع كريمه حامضه
شرائح كرفس مع جبن
دايت جلي مع كريمه مخفوقه

- البقسماط ونشا البطاطس ممنوعين حتى لو نسبتهم قليله

في عندج منتجات نبيل (بيرجر وغيره) لاحظت انها بدون بقسماط أو نشا
وأيضا بعض منتجات أمريكانا
درة البحرين_947
تحسوون بنات إن هالرجيم نفعكم
احس إن هالرجيم ما ينفع للي وزنهم بالسيتين يعني بالكثير ينزلووون 5 كيلو بالشهر

وله انتووو شرايكم ؟؟
مغرورة السعوديه
درة البحرين حبيبتي ..والله مدري انا توي باديه فيه بس استغرب من شئ ....

انا وزني لمن قسته في المستشفى كان 72 كيلو وكان معي دورة الله يعزتس ...

ولمن قسته في البيت طلع 69 كيلووووووو ...والله استغرب كثير مع اني توي باديه هذا اليوم الثاني وانا قلت اذا ما استفدت على هالرجيم بجرب الكيمائي ..اللي ينزل (27_30 ) كيلو بالشهرررر...