كوبونات الراقية تسجيل الدخول

zOOna
zOOna •
خوخة المزيونة خوخة المزيونة :
بنات عندي سؤال القشطة مسموحة بالمرحلة الاولى واي قشطة تقصدون قيمر كيددي ولا غيرة وزبدة الفول السوداني هي البتر اللي يحطونة في الخبز وبعدين هو فية سكر ؟؟!! :16:
بنات عندي سؤال القشطة مسموحة بالمرحلة الاولى واي قشطة تقصدون قيمر كيددي ولا غيرة وزبدة الفول...
القشطه مسموحه في المرحله الأولى،، وممكن KDD أو غيره، طالما انتي متأكده ان ما فيه سكر
زبدة الفول السوداني هي نفسها ال Peanut Butter اللي تنحط على الخبز،، أغلب الأنواع الموجوده فيها سكر... حاسبي..
مداد الروح
مداد الروح •
خواتي بنت الكويت و جلنار و كل إللي عندها خبرة بهالرجيم
انا توني بادية اليوم تريقت قبل ما أطلع على الدوام بيض مع جبن و نص حبة طماط بس
ألحين واااااااااااااااااااااااايد يوعااااااااااااااااااااااااااانة :09: يعني شو أقدر آخذ و يياي الدوام عشان آكله إذا حسيت باليوع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بلييييييييييييز جابوني لأني توني بادية ووايد متحمسة و ما أبى شي يحبطني :(

بعد أبى أسأل كم حبة بيض مسموح لي في اليوم ؟؟؟؟؟؟؟
جلنار30
جلنار30 •
Pasta Pasta :
ماشاء الله الحلوين كلهم هنا ...!!!! شكلي برجع له مره ثانيه ...بس ماعندي عزيمه ولا اراده لهذا الرجيم .. مع انه ضعفني ... كان وزني من فتره ثابت على ال 86 ومرات يصير 87 ولما سويته وصل وزني 83,5 والحين طبعا ثابت على 82 او 83 شرايكم ارجع اسويه بس اسبوعين ...؟؟
ماشاء الله الحلوين كلهم هنا ...!!!! شكلي برجع له مره ثانيه ...بس ماعندي عزيمه ولا اراده...
ياهلااااااا والله
مالج الا هذا الرجيم اذا تبين تنزلين بسرعة
يالا انا بانتظر يومياتج من باجر........!!!!!
جلنار30
جلنار30 •
مداد الروح مداد الروح :
خواتي بنت الكويت و جلنار و كل إللي عندها خبرة بهالرجيم انا توني بادية اليوم تريقت قبل ما أطلع على الدوام بيض مع جبن و نص حبة طماط بس ألحين واااااااااااااااااااااااايد يوعااااااااااااااااااااااااااانة :09: يعني شو أقدر آخذ و يياي الدوام عشان آكله إذا حسيت باليوع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بلييييييييييييز جابوني لأني توني بادية ووايد متحمسة و ما أبى شي يحبطني :( بعد أبى أسأل كم حبة بيض مسموح لي في اليوم ؟؟؟؟؟؟؟
خواتي بنت الكويت و جلنار و كل إللي عندها خبرة بهالرجيم انا توني بادية اليوم تريقت قبل ما أطلع...
ياهلااااااا فيييييييييييج
اول يومين بتحسين بالجوع وبعدين عادي
خلي معاج بجنطتج قطعة جبن كيري
او جبن شيدر لما تروحين الدوام
وكل ما حسيتي بالجوع اكلي من الجبن وراح يسد نفسج
والبيض مو محدد لانه بروتين وهذا هو المطلوب في رجيم البروتينات....
جلنار30
جلنار30 •
السحاب الماطر السحاب الماطر :
صباح الخير بنات وش اخباركم انشاء الله شادين الحزام خخخخخخخخخخ حبيتي جلنار 20 جرام قد ايش ؟؟؟
صباح الخير بنات وش اخباركم انشاء الله شادين الحزام خخخخخخخخخخ حبيتي جلنار 20 جرام قد ايش...
مسااااااااء النووووور
اي والله شااااااااااادين الحزاااااااام عدل
شوفي الي اعرفه البروتينات فيها صفر كربوهيدرات
وتاكلين الكربوهيدرات على شكل خضار مثلا مسموح باليوم 1 خيار، 1 طماط ، 4 اوراق ،
جرجير، كزبرة ، بقدونس.....
والبصل نص حبة لان فيها كربوهيدرات واااااااايد والافضل تستخدمين بصل اخضر
والجبن اقري على العلبة شكثر فيها واحسبي ....