يحبني لكم يابنات ورجيم دشتي اروع رجيم سويته بس مشكلته بطيء النزولولا هو اللي ناسبني من بدت الرجيمات ولا تعب ولا جوع ولا ارهاق ولا تتوهقين عند الناس
ان شاء الله لي رجعه معه
وليده
•
Pasta
•
ابشركم عفست الرجيم او الاصح اني تركته والسبب الدوره لحد الان ماجاتني
مع انها بدت تنتظم عندي خاصه لما نزل وزني ... حللت اليوم والحمد لله مافي حمل
بس شكل الرجيم عفس الهرمونات عدل ...والله صار عشره ايام تعبانه وايد من الالام الدوره
ولاجاتني والنفسيه كلش تعبانه ومتوتره واتنرفز بسرعه بدون سبب <<<< كلها اعذاار :)
المهم تركته ورجعت للتخفيف مع انه كان حلو ...وخاصه اذا كنت معزومه او رحت مطعم
ما توهق ابدا ....
الله يوفقكم واذا قدرت برجع له في اي وقت ......
الحين وزني 81 والسبب الدووووووووووووره الي لين الحين ماشرفت ....
مع انها بدت تنتظم عندي خاصه لما نزل وزني ... حللت اليوم والحمد لله مافي حمل
بس شكل الرجيم عفس الهرمونات عدل ...والله صار عشره ايام تعبانه وايد من الالام الدوره
ولاجاتني والنفسيه كلش تعبانه ومتوتره واتنرفز بسرعه بدون سبب <<<< كلها اعذاار :)
المهم تركته ورجعت للتخفيف مع انه كان حلو ...وخاصه اذا كنت معزومه او رحت مطعم
ما توهق ابدا ....
الله يوفقكم واذا قدرت برجع له في اي وقت ......
الحين وزني 81 والسبب الدووووووووووووره الي لين الحين ماشرفت ....
Pasta :
للي سال عن الطريقه .. نحمس البصل ونضيف عليه اللحم والبهارات ونضيف طماط ونتركه على نار هاديه مع اضافه شوي ماي وصلصه طماط ونترك اللحم حتى ينضج بعد ساعه الاربع وبعد مايستوي اللحم نضيف الخضار ونقلبها شوي ونغطيه لين تنضج الخضار .. وتاكلونها بالعافيهللي سال عن الطريقه .. نحمس البصل ونضيف عليه اللحم والبهارات ونضيف طماط ونتركه على نار هاديه مع...
يابنات صلصة المشروم مسموحة؟؟
انا اكلتها فى مطعم مع لحمة وانا ماشية مضبوط على الرجيم حرفيا بس مو عارفة طريقة صلصة المشروم كنت فاكرة انها معمولة بالكريمة و الكريمة مسموحة و لكن شاكة ان صلصة المشروم يحطوا فيها دقيق او مرقة دجاج
لو سمحتم ارجووووكم انا كدة هبدأ من الاول؟؟؟ صلصة المشروم غلط؟؟
انا اكلتها فى مطعم مع لحمة وانا ماشية مضبوط على الرجيم حرفيا بس مو عارفة طريقة صلصة المشروم كنت فاكرة انها معمولة بالكريمة و الكريمة مسموحة و لكن شاكة ان صلصة المشروم يحطوا فيها دقيق او مرقة دجاج
لو سمحتم ارجووووكم انا كدة هبدأ من الاول؟؟؟ صلصة المشروم غلط؟؟
شلونكم بنات بلييييز عندى كم سؤال يصير ناكل سلطه سيزر ؟؟؟؟؟ وهل معدل نزولى جيد انا صارلى 3 اسابيع نازله بس 4 كيلو ؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
اذا مرتاحة عليه لاتردين على احد
وان شاءالله توصلين للوزن المثالي بصحة وعافية.......