عيون ذباحه999
•
بنات شحالكم أنا سارلي أسبوع ونص ونازله 2كيلو هل طبيعيي ولا بطيء بليز ردوا عليي......أحس أنه بطيء ....وسؤال ثاني د.أتكنز هل ذكر أن الكريمه مسموحه.....
كتكوته_كوتيه.................صراحه أوكي نزول رائع لو مكانج بفرح وايد......كتكوته_كوتيه.................صراحه أوكي نزول رائع لو مكانج بفرح وايد......
عيون ذباحه999
المفروض فى المرحلة الاولى (اسبوعين)من 2 ك الى 6 كيلو
انا هكمل الاسبوع الاول يوم السبت خايفة اوزن اكون زايدة مش مصدقة ان الرجيم دة ممكن ينزل الوزن!
ممكن تقولى لى كنت بتاكلى ايش؟
نعم الكريمة من المسموحات
المفروض فى المرحلة الاولى (اسبوعين)من 2 ك الى 6 كيلو
انا هكمل الاسبوع الاول يوم السبت خايفة اوزن اكون زايدة مش مصدقة ان الرجيم دة ممكن ينزل الوزن!
ممكن تقولى لى كنت بتاكلى ايش؟
نعم الكريمة من المسموحات
إيمان بفضل الله
أنا ياحبيبتي جربت هذا الريجيم من سنوات والحمدالله نزلت عليه.....بس بسبب الحمل وإنجاب الأولاد زاد وزني ودائما أحاول أنزل وزني عناء في عناءوأجرب كل انواع الريجيمات؟؟؟بس هذي المره قررت أرجع للبروتين لأنه الوحيد ألي يحسسني بالشبع وماأكون مشتهيه النشويات والحلويات......ماأبغي أطول في المقدمه.....أنا أكل كل أنواع اللحوم الدجاج السمك مقليه أو مشويه مع صحن سلطه ألي هو يكون يا خس يا جرجير مرتين في اليوم....بتسأليني ليش مب خيار وطماط بعد بقولج لأني مابغي أزيد معدل الكربوهيدرات.......هذا بالنسبه للغدا أما الريوق فبيكون بيضتين أوبيضه وحده مع جبن حلوم مقلي بشوي زبده أو زيت زيتون......طبعا مع نسكافيه بالكريمه وكيس واحد سبليندا......أما العشا نفس الغدا بس صراحه بكميه أقل وأزيد عليها صوص (كريمه+جبن كرفت ملعقه+مشروم) .....وإذا جعت بين الوجبات بشرب نسكافيه بدون كافيين ومع شوي كريمه(مرتين في اليوم)....ومرات أدخل ملعقه زبده الفول السوداني في اليوم بس مش دايما.................
اسفه إذا طولت عليج بس حبيت أشاركج يومي ....وحبيت أقولج أني أول أسبوع ماسويت رياضه لأني أبا وزني ينزل لأن جسمي محبس ماي من العضلات لأني وايد أسوي رياضه...بس صراحه رجعت هذا الأسبوع أمشي ساعه في اليوم مع شوي ركض ماأقدر أعيش بدون رياضه......وأبشرج وزنت اليوم وشفت أني نازله 300 غرام....
بس في عندي سؤال إذا أي حد عنده معلومه من ثلاثة أيام أحس بصداع فضيع وبماأني دكتوره(صيدلانيه( أستنتجت أنه نقص في الجلوكوز في خلايا المخ وقلت أمس خليني أكل شي يرفع الجلكوز وأجرب إذا بيروح الصداع وبالفعل أكلت تمرتين والصداع راح.....أعرف أني خربت الريجيم لكن الألم كان فضيع بس على العموم أنا ماشي عليه......
والسموحه على التطويل
أنا ياحبيبتي جربت هذا الريجيم من سنوات والحمدالله نزلت عليه.....بس بسبب الحمل وإنجاب الأولاد زاد وزني ودائما أحاول أنزل وزني عناء في عناءوأجرب كل انواع الريجيمات؟؟؟بس هذي المره قررت أرجع للبروتين لأنه الوحيد ألي يحسسني بالشبع وماأكون مشتهيه النشويات والحلويات......ماأبغي أطول في المقدمه.....أنا أكل كل أنواع اللحوم الدجاج السمك مقليه أو مشويه مع صحن سلطه ألي هو يكون يا خس يا جرجير مرتين في اليوم....بتسأليني ليش مب خيار وطماط بعد بقولج لأني مابغي أزيد معدل الكربوهيدرات.......هذا بالنسبه للغدا أما الريوق فبيكون بيضتين أوبيضه وحده مع جبن حلوم مقلي بشوي زبده أو زيت زيتون......طبعا مع نسكافيه بالكريمه وكيس واحد سبليندا......أما العشا نفس الغدا بس صراحه بكميه أقل وأزيد عليها صوص (كريمه+جبن كرفت ملعقه+مشروم) .....وإذا جعت بين الوجبات بشرب نسكافيه بدون كافيين ومع شوي كريمه(مرتين في اليوم)....ومرات أدخل ملعقه زبده الفول السوداني في اليوم بس مش دايما.................
اسفه إذا طولت عليج بس حبيت أشاركج يومي ....وحبيت أقولج أني أول أسبوع ماسويت رياضه لأني أبا وزني ينزل لأن جسمي محبس ماي من العضلات لأني وايد أسوي رياضه...بس صراحه رجعت هذا الأسبوع أمشي ساعه في اليوم مع شوي ركض ماأقدر أعيش بدون رياضه......وأبشرج وزنت اليوم وشفت أني نازله 300 غرام....
بس في عندي سؤال إذا أي حد عنده معلومه من ثلاثة أيام أحس بصداع فضيع وبماأني دكتوره(صيدلانيه( أستنتجت أنه نقص في الجلوكوز في خلايا المخ وقلت أمس خليني أكل شي يرفع الجلكوز وأجرب إذا بيروح الصداع وبالفعل أكلت تمرتين والصداع راح.....أعرف أني خربت الريجيم لكن الألم كان فضيع بس على العموم أنا ماشي عليه......
والسموحه على التطويل
إيمان بفضل الله أنا ياحبيبتي جربت هذا الريجيم من سنوات والحمدالله نزلت عليه.....بس بسبب الحمل وإنجاب الأولاد زاد وزني ودائما أحاول أنزل وزني عناء في عناءوأجرب كل انواع الريجيمات؟؟؟بس هذي المره قررت أرجع للبروتين لأنه الوحيد ألي يحسسني بالشبع وماأكون مشتهيه النشويات والحلويات......ماأبغي أطول في المقدمه.....أنا أكل كل أنواع اللحوم الدجاج السمك مقليه أو مشويه مع صحن سلطه ألي هو يكون يا خس يا جرجير مرتين في اليوم....بتسأليني ليش مب خيار وطماط بعد بقولج لأني مابغي أزيد معدل الكربوهيدرات.......هذا بالنسبه للغدا أما الريوق فبيكون بيضتين أوبيضه وحده مع جبن حلوم مقلي بشوي زبده أو زيت زيتون......طبعا مع نسكافيه بالكريمه وكيس واحد سبليندا......أما العشا نفس الغدا بس صراحه بكميه أقل وأزيد عليها صوص (كريمه+جبن كرفت ملعقه+مشروم) .....وإذا جعت بين الوجبات بشرب نسكافيه بدون كافيين ومع شوي كريمه(مرتين في اليوم)....ومرات أدخل ملعقه زبده الفول السوداني في اليوم بس مش دايما................. اسفه إذا طولت عليج بس حبيت أشاركج يومي ....وحبيت أقولج أني أول أسبوع ماسويت رياضه لأني أبا وزني ينزل لأن جسمي محبس ماي من العضلات لأني وايد أسوي رياضه...بس صراحه رجعت هذا الأسبوع أمشي ساعه في اليوم مع شوي ركض ماأقدر أعيش بدون رياضه......وأبشرج وزنت اليوم وشفت أني نازله 300 غرام.... بس في عندي سؤال إذا أي حد عنده معلومه من ثلاثة أيام أحس بصداع فضيع وبماأني دكتوره(صيدلانيه( أستنتجت أنه نقص في الجلوكوز في خلايا المخ وقلت أمس خليني أكل شي يرفع الجلكوز وأجرب إذا بيروح الصداع وبالفعل أكلت تمرتين والصداع راح.....أعرف أني خربت الريجيم لكن الألم كان فضيع بس على العموم أنا ماشي عليه...... والسموحه على التطويلإيمان بفضل الله أنا ياحبيبتي جربت هذا الريجيم من سنوات والحمدالله نزلت عليه.....بس بسبب الحمل...
عيون ذباحه999
الف شكر على التوضيح فعلا الطماطم و الخيار ممكن يرفع معدل الكربوهيدرات اكلك ملتزم تماما بالرجيم ماشاء الله
انا مشكلتى انى باكل خيار و طماطم وزهرة بس انا هاخد بنصيحتك و اكل خس افضل
سلامتك على الصداع فعلا ممكن يكون من نقص السكر اقولك على نصيحة>>
اشربى قرفة
قريت عنها انها بتضبط معدل السكر فى الدم
الف شكر على التوضيح فعلا الطماطم و الخيار ممكن يرفع معدل الكربوهيدرات اكلك ملتزم تماما بالرجيم ماشاء الله
انا مشكلتى انى باكل خيار و طماطم وزهرة بس انا هاخد بنصيحتك و اكل خس افضل
سلامتك على الصداع فعلا ممكن يكون من نقص السكر اقولك على نصيحة>>
اشربى قرفة
قريت عنها انها بتضبط معدل السكر فى الدم
الصفحة الأخيرة