ولــــــيده

حبيبتي يستحسن مش أكثر من مرتين في اليوم لأن حتي لو الكاربوهيدرات فيها قليله مش مفروض أحنا كمان نسوء فيها وبعدين كوب النسكافيه بالكريمه أنا باحس أنه بيشبع وبيملا البطن (صحتين وهنا علينا)


أم فضه

أهلا بيكي عزيزتي في ريجيمنا ومبروك نزول الوزن وأنشالله لما تكملي الأسبوع تكوني نازله أكثر بس لا أوصيكي بالفيتامين وانشالله نخس كلنا ونكون بصحه وعافيه يارب

حبيبتي وليده

ياترى سكر هيرميستات جولد الي أشترتيه من الصيدليه يحتوي علي أسبراتيم ولا لأ وياريت تقوليلي سعره كام

جزاكي الله خير

بنااااااااااات أول أسبوع مطبقة النظام على الساعة...والحمد الله نزلت 3 كيلو
بس لأسبوع الثاني خبصت ما قدرت أقاوم التمر عند أهلي...لأني مسافرة في زيااااااااااارة لهم
ولما أرجع إن شاء الله أرجع أعيد الرجيم لأني متحديه أنا وصديقتي من تنزل أكثر...

بناااااااااات التمر صحيح يثيت الوزن؟؟؟؟

بناااااااااات سكر تروبيكان سلِم ينفع لرجيم آتكنز...وش رايكم ؟؟؟