مساء الورد مسائكم
تسلمين ياقلبي جلنار على شعورج الجميل و دعائج الي احلى يارب ينزل وزنه كلنا
شوفو بنات انا هذي ردتي من الشغل قلت اطل عليكم واشوف علومكم
تغديت سلطه كثرت من الجبن بس كان بيه سلطة ملفوف بيها اشوي خيوط جزر الي شلته شلته والي بقه خليته تعتقدو قليله بيأثر
وهذا هو وزني مهوب راضي ينزل انا قلت بخاطري بسويه بس بخلط معاه رجيم كيميائي يعني ما راح آكل الممنوع بس نظام معين والله يوفقني
وويفقكم جميع يارب

جلنار

عزيزتي ليش الأكتئاب هدا والنظره التشاؤميه دي خلي عندك عزيمه وتفائلي وصدقيني أن ريجيمنا أرحم من أي ريجيم ثاني وبعدين المرحله الأولي فقط هي الي صعبه ولما تبدأي في المرحله الثانيه راح تكون أسهل بكثير وأي ريجيم ثاني غالبا بيكون ممنوع فيه النشويات والسكريات وأذا فيه خبز بيكون قليل جدا يعني ماراح ينقص علينا شي بدونه بالعكس أحنا أكلنا أحلي وأطعم بكثير من الريجيمات الثانيه العزيمه العزيمه يابنا وتفائلو ولا تستعجلو لسه بدري علي الصيف والأجازات الي غالبا أحنا بنخس علشانها

hatoon

عزيزتي تسلم يدك علي المسقعه بس حبيبتي الصلصه ممنوعه جربي شرائج الطماطم عليها وشرائح البصل والفلفل الرومي إنشالله تجربيها وتعجبك

صباحكم عسل
جلنار اله يثبت عزيمتج والله يالغلا مثلج اشتاق لاشياء وايد بس عشان خاطر اوصل للي ابيه ميوده حالي عن الاكل خيوتي الا بسألج الجبنة البيضه ممنوعه وانا مسويه معاها اتفاقية صداقه من بديت هالرجيم صج طلت مو شيء ولا شاريه منها كمية يمكن منها ما نزل وزني
يعينكم يارب ويعيني

اهلين يابنات
انا مازلت مستمره على الرجيم بسوزني لو اسبوع وسويه ثابت على68 ك
انا دحين في الاسبوع الرابع في المرحله الاولى
متى انتقل على المرحله التانيه؟
واذا انتقلت هل حاستمر في النزول ولا يوقف؟
انا ماني عارفه كم باقبلي لانو جسمي قرب يرجع زي ايام فرحي بس الوزن لالالا
يعني دحين بالبس البس الي كنت البسو اول ايام فرحي بس وزني مو نفسو ايش السبب انا كمان باعمل رياضه فهل العضلات يعني بتوزن؟
وكم توزن زيادة العضلات
انا نفسي ارجع زي ايام ملكتي53 ك
بالميزان باقيلي 15 ك