اليوم بالضبط كملت عشر ايام والي نزل من وزني فقط كيلو نص لا غير وكل مره اوزن نفسي اتضايق وتملل من حالي
ولي مته اتم في المرحله الاولي أحس انه بشرتي ما عادت مثل قبل وشفايفي على طول جافه
وزني 92 يعني مهوب شوي عشان يصعب نزوله حلمي اوصل لي 55 مثل ما كنت قبل اذا استمر نزول وزني بهالبطء متى راح اوصل لي حلمي ؟؟؟؟؟؟

شمس الزهراء

عزيزتي كل أنواع الأجبان مسموحه بس لكي في اليوم من 70 الي 100 جرام من الجبن يعني لا تكتري منها كتير يمكن يمون عدم نزول وزنك بسبب شرب دايت كتير لأن السبترايم الي فيه بيأثر أو تكوني بتاخدي أدويه لأن الدكتور قالي أن كل أنواع الأدويه بتأثر علي الريجيم حتي لو بنادول حج الصداع والسكارين لا تكترين منه أيضا المفروض فقط 3 أكياس في اليوم يمكن تكوني بتستعملي ليمون كتير والمفروض ربع ليمونه فقط أنا أقصد أقولك فكري في الأشياء الي تسوينها وأيش الي ممكن يكون مأثر علي نزول وزنك وياريت لو تشتري شرائط تحليل الكيتونات علشان تعرفي إذا كنت قاعده تخبصي في الأكل ولا لأ والله معاكي

hatoon

عزيزتي أصلا الريجيم هدا معروف عنه أنه بينزل كتلة الجسم أكثر من الوزن وهدا هو المطلوب وبالنسبه للمرحله الثانيه حتي أنا مثلك خايفه أنتقل لها أحسن وزني يوقف أو يزيد فياريت الي مرت بالمرحله الثانيه تقول لنا أيش صار معاها

يا اخواتي تفائلوا با الخير تجدوه انا بعد زيكم مانزل وزني الا 3 كيلوا وانا في اسبوعي الثالث وكنت زيكم محبطه بس الحين الحمد لله المعنويات احسن من الاسبوع اللي فات ويا الله خلونا نشجع بعض لانريد تحطيم وبعدين والله صادقه اختي ان هذا الرجيم احس الرجيمات ولا فيه جوع واذا اختي اللي تقول عن الجفاف اشربي المااااااااااااااااء واشربي سوائل
بس وشلون الجبن الابيض ممنوع والقشطه انا قريت انها مسموحه القشطه ملعقتين

بنات وشو رجيم اتكنز هل القاه كتاب بالمكتبه احتاج انقص وزني ابي من هالاسبوع لين العطله الكبيره انقص 25 كيلو