بنات ليش التطنيش كذا بس والله ما هقيتها منكم وين البنات الي جربوه الحين قولوالي المربى يصير او لا ويا ترى هالرجيم ياذي بنتي لاني ارضع ارجوكم بلاش التطنيش الي يذبح ذا
صباح الخير ع البنات الحلوات ..
انا توني مشتركه جديده ،،
لكني متبعه دشتي من حوالي شهرين ونص تقريباً
والحمدلله نقصت عليه الى الآن 10 كيلو وعقبال الباقي :icon28:
مع اني احس اني طولت في المرحله الاولى
وماني عارفه كيف احول للمرحله الثانيه لان ودي اخسر وزن اكبر :09:
وحبيت استفسر على النسكافيه الجاهز 3 في واحد ينفع او لا ؟؟
اختي حلاها مبتليها اتوقع ان المربى ماينفع لأن اصله فواكه
والفواكه ممنوعه ؟!!
في آمــان الله
:)
انا توني مشتركه جديده ،،
لكني متبعه دشتي من حوالي شهرين ونص تقريباً
والحمدلله نقصت عليه الى الآن 10 كيلو وعقبال الباقي :icon28:
مع اني احس اني طولت في المرحله الاولى
وماني عارفه كيف احول للمرحله الثانيه لان ودي اخسر وزن اكبر :09:
وحبيت استفسر على النسكافيه الجاهز 3 في واحد ينفع او لا ؟؟
اختي حلاها مبتليها اتوقع ان المربى ماينفع لأن اصله فواكه
والفواكه ممنوعه ؟!!
في آمــان الله
:)
حلاها مبتليها
عزيزتي المربى ممنوع لأنها من الفاكهه وغير كده عليها سكر
ونصيحه وقفي الريجيم لأن الدكتور نبه أنه يضر بالرضيع
عزيزتي المربى ممنوع لأنها من الفاكهه وغير كده عليها سكر
ونصيحه وقفي الريجيم لأن الدكتور نبه أنه يضر بالرضيع
sawsan11
•
حلاها مبتليها عزيزتي المربى ممنوع لأنها من الفاكهه وغير كده عليها سكر ونصيحه وقفي الريجيم لأن الدكتور نبه أنه يضر بالرضيعحلاها مبتليها عزيزتي المربى ممنوع لأنها من الفاكهه وغير كده عليها سكر ونصيحه وقفي الريجيم لأن...
غاليتي(الفجر البعيد) النسكافيه الجاهز 3 في واحد ما ينفع لانه فيه سكر والسكر ممنوع .
ممكن انت تسوين نسكافيه بالبيت وهو عبارة
تحطين بالخلاط المولينكس ملعقة قشطة +كأس ماء مغلي +سكر الرجيم +ملعقة نسكافة بدون كافيين.
وتخلطينهم وتصبينهم في كوب وبتتكون لك رغوة وممكن تزيينيها بالشكولاته البودرة وبيكون شكلها كانها جاهزة اما طعمها فجربيها وخبريني.
ممكن انت تسوين نسكافيه بالبيت وهو عبارة
تحطين بالخلاط المولينكس ملعقة قشطة +كأس ماء مغلي +سكر الرجيم +ملعقة نسكافة بدون كافيين.
وتخلطينهم وتصبينهم في كوب وبتتكون لك رغوة وممكن تزيينيها بالشكولاته البودرة وبيكون شكلها كانها جاهزة اما طعمها فجربيها وخبريني.
الصفحة الأخيرة
بدخل من اليوم الرياضه:(:7_5_127: وانا اكل حلو حق رجيم كل كم يوم والديت سفن اب يوم ايه ويوم لا ونزلت تقريبا 3 وشوي ولله الحمد وانا مبسوطه :32::32:لان نفسيتي حلوة ومااشتهي الاكل
وانا راسلت الدكتور قالي خذي فايتمين سنتروم بعد الفطور يوميا وقال المرحله الاولى اقعدي فيها شهرين:7_2_103v::09:
وانا صراحه اقلل سكر وماأخذ ابد طماطم السلطات اللي اسويها جرجير وخس اوشوي من كل نوع ومرتين بالاسب ملفوف وباذنجان وزهره