alreemeyes :

صبحكم الله بالخير يا بنات .. أول شي أحب أشكر أم رانيا وااااااايد ع مساعدتها لنا .. بالفعل يا وخيتي انه الشاي الاخضر يحتوي ع الكافيين و ذي اللي قريته بالنت بعد كلامج: " هناك بعض المحاذير الخاصة بتناول الشاي الأخضر كمكمل غذائي بسبب احتوائه على 2-4 بالمائة من الكافيين أي أقل مما يحتويه كوب من القهوة بقليل. ومن الأعراض الجانبية للشاي الأخضر، الهياج، الأرق، تسارع نبضات القلب، وذلك بسبب احتوائه على الكافيين" نزين الحين السؤال الشاي الأحمر مسموح و لا نفس حالة الشاي الأخضر؟؟ و شاي الزعتر شلون أعرف أنه يحتوي ع سمسم و لا لا ؟ علكة اكترا مكتوب عليها بدون سكر و بصراحه أنا احتاجها وايد عشان أغير طعم الأكل اللي ناكله بذي الرجيم.. نزين طبعا انا ما قدرت أقاوم نفسسي لما شفت الميزان جدامي و خصوصا بعد ما لاحظت أنه بناطليني صارت أوكي باللبس بعد ما كانت ضيقه شوي .. و كلولولولولولولووووووووووووووووش .. نزلت حوالي 400 غرام في يوم واحد!!! و اللي أكلته البارحه عبارة عن : فطوري كان أومليت مع كوبين شاي أخضر للأسف :44: غداي كان دجاج مسلوق مع شوربته سناك: حبة جبن كيري عشا: شريحة برغر+5 حبات كفته لحم+مايونيز+بيضه مع جبن كريمي طبعا أخذت حبة الفيتامين و شربت ماي كثر ما أقدر و تركت الكولا الزيرو عشان فيه كافيين و مشيت ع الجهاز 40 دقيقه و استعملت جهاز المساج ل 30 دقيقه.. بحاول أشيل الميزان من جدامي و باخشه بالغرفه الثانيه عشان التزم بقياس الوزن يوم السبت!! شدوا الهمه يا بنااااااااااات .. بايات

صبحكم الله بالخير يا بنات .. أول شي أحب أشكر أم رانيا وااااااايد ع مساعدتها لنا .. بالفعل يا...