الله يعافيكي ياعسل ياريحانه

رشيقه مبروك و ماشاء الله تبارك الله

يعني هالحين صرتي زي وزني تقريبا

يالله نتحدى سوا مع اني امس خربت الريجيم

و مدري محتاره اليوم ارجع للريجيم و الا ارتاح كم يوم و اخليها فواكه و تخفيف بس



الله كريم


على فكره
لقيت وزني نفس ماهو على التخبيص الي خبصته امس

الحمد لله و ماشاء الله

اذا لك اكثر من 10 ايام في دشتي ريحي 4 ايام بس تجنبي كثرة الفواكه
خلي نظامك محسوب بالسعرات
ثم ارجعي اسبوع وانا اضمن لك بعد الله نزولك 2 كيلو بالراحه

ترى الخربطه تضرك نفسيا قبل جسديا
تمتعين ثواني بطعم يخليك طول اليوم كارهه نفسك..
ماتسوى..

حنا الان نطلب شي صعب مو سهل وهي الاجسام الحلوه..واللي بنيناه بسنين مايروح بشهر واثنين

ياما اكلنا وياما تعبنا بالسوق والمناسبات...طول الوقت خسرانين

والاكل ماتغير.يعني نخبر طعم الرز ونخبر طعم البيتزا والحلا...مابه جديد

والله لو فيه اكله ماعرفها اقول اجربها ممكن وشوي بعد

وفكري مين تحبين

جسمك حلو او معدتك مليانه

والله يابنات ان هذا كلامي لنفسي كل يوم

والان وصلت مرحله ان الاكل اصبح وسيله فقط لسد الجوع لااكثر

بديت اخاف اكل ولااجد متعتي بالاكل خصوصا جلسة الليل

صرت احس متعتي بالملابس اللي ارمي واللي اضوقها

51 كيلو مهي سهله كني كنت شايله معي بنت ثانيه..متصورين؟؟

من قلبي موفقين

ماشاء الله عليكى ياريحانه وانا اشجعك على هذا عن جد كلامك كله صح الاكل هين بس لمى ننقص الوزن يكون صعب علينا فلازم نحافظ على اللى نزلناه...........

انتى عارفه ياريحانه وزنى اول فى اخر التاسع 97وبعدين ولدت وصار وزنى 94 وانا لمى تزوجت وزنى 70 يعنى من جد مررررررررررره تخنت وتحطيم ونفسيه وتعرفين النفاس وخمسة اشهر اللى بعد الولادة يقولون الناس صعب تنزلى وزنك فطنشتهم.......

صار فى نفاسى ماكل وامى تقوم على انتى نفاس كنت اشرب الحليب علشان الرضاعه واكل خضروات مسلوق واللحم وبدون الرياضه لانى تعبت فى الولادة ومع هذا كله بعد الاربعين نقصت 4 كيلو قلت لانى فصليتى oزايد عرفت الحليب مايفعنى وسويت خمسه ايام شوربه حارقه وبعدين سويت الرجيم النوع الواحد بحيث اكل وجبه واحدة وبعدبن انهيته بالرجيم الكيمائى وهذا كله بالفترات متقطعه لين وصلت 81 يعنى من ولادتى الى الان نقصت 13 كيلو ماشاء الله مارجع وزنى لانى كنت منتبه فى اكلى لانى تعبت انهلكت وانا انقصهم وانا تاركه الرجيم ماشاء لي 5 اشهر وزنى ماتغير وذحين اشتركت معكم علشان اوصل الوزنى اللى ابغاه والحمد الله...........

يعنى من كل هذا الكلام الواحد لازم يتعب بالرجيمات والرياضه وبعدها لازم يحافظ ماشاء الله والحمدالله .........انا اديتكم قصتى علشان تشجعوا........

افطرت على كوب نسكافيه بالكوفى ميت والغداء شكلى ماتغدا لانى شبعانه اذا جعت اكل شئ

بنت العيص
حلو انك ماتأثرتي بكلام اللي حولك...واتمنى من كل قلبي نمشي سوا لين نوصل هدفنا

انا مثلك كانوا معتقدين اني ماراح اسوي شي


نقلتي الفعليه بالوزن من 117 في شهر 6 الى يومك وزني 81

تقريبا 35 في 4 شهور تقريبا

وإلا قبل الحمل كنت 132 قبل سنه ونص بالضبط

الحمد لله
منت اسوي رجيمات وغرابيل وحبوب واغراض رجيم واجهزه

انزل 10 كيلو واردهم 20

لين يأست

لكن حملت ومن ولدت وانا نازله 17 كيلو او 15 بدون مجهود فقط تركت العشا ..خبرك الحمل والحرقان ..قلت كملي الى متى وانتي محرومه من اهم شي وهي الصحه..
كني عجوز لاطلعت الدرج ..شوي واصيح


خلونا نحاول التواجد بشكل كبير عشان الموضوع يكون حامي حامي ولااحد يخربط وإلا يتخلف

والموضوع الاساسي دشتي انما نحاول نتجاوز اخطاءنا فيه ومسألة الثبات بالوزن اللي لابد تكون باي نظام
فلما نكسر دشتي يكون بنظام عكسه تماما ونرجع له وحنا مع بعض

وربي حبيتكم واحس انكم حريم فاهمات مهوب تجمعات هالبزران اللي كل يوم طالعين لا بفنتك جديد

نبي جديه وحماس