ازيك ياريحانه وكيف الرجيم معك ماوزنتى علشان تشجعينا....................
ازيك ياريحانه وكيف الرجيم معك ماوزنتى علشان تشجعينا....................
ريحانة
•
هلاحبيبتي
اولا لاااااااااازم تزيدين اكللك وتخلينه كل 4 ساعات وجبه إلا قبل النوم بساعتين او 3 لاتاكلين
ثانيا انا الدوره بعد يومين ووزني اكيد زايد
مابي اتعب
بعدين فكرت
قلت وش معجلني على النزول
اهم شي وزني ينزل
سعب اللي كونته بسنوات برميه بسنتين
خليني انزل براحتي
مابي احسن شكلي واتعب نفسيتي
مااستفدت شي نفس حالي قبل
اكل واتعب نفسيا ووزني يزيد
والان حرمان واتعب نسيا ووزني ثابت
خلينا بشويش احسن
وإلااااااااا؟؟؟
اولا لاااااااااازم تزيدين اكللك وتخلينه كل 4 ساعات وجبه إلا قبل النوم بساعتين او 3 لاتاكلين
ثانيا انا الدوره بعد يومين ووزني اكيد زايد
مابي اتعب
بعدين فكرت
قلت وش معجلني على النزول
اهم شي وزني ينزل
سعب اللي كونته بسنوات برميه بسنتين
خليني انزل براحتي
مابي احسن شكلي واتعب نفسيتي
مااستفدت شي نفس حالي قبل
اكل واتعب نفسيا ووزني يزيد
والان حرمان واتعب نسيا ووزني ثابت
خلينا بشويش احسن
وإلااااااااا؟؟؟
ريحانة
•
ازيك ياريحانه وكيف الرجيم معك ماوزنتى علشان تشجعينا....................ازيك ياريحانه وكيف الرجيم معك ماوزنتى علشان تشجعينا....................
هلاحبيبتي
اولا لاااااااااازم تزيدين اكللك وتخلينه كل 4 ساعات وجبه إلا قبل النوم بساعتين او 3 لاتاكلين
ثانيا انا الدوره بعد يومين ووزني اكيد زايد
مابي اتعب
بعدين فكرت
قلت وش معجلني على النزول
اهم شي وزني ينزل
سعب اللي كونته بسنوات برميه بسنتين
خليني انزل براحتي
مابي احسن شكلي واتعب نفسيتي
مااستفدت شي نفس حالي قبل
اكل واتعب نفسيا ووزني يزيد
والان حرمان واتعب نسيا ووزني ثابت
خلينا بشويش احسن
وإلااااااااا؟؟؟
اولا لاااااااااازم تزيدين اكللك وتخلينه كل 4 ساعات وجبه إلا قبل النوم بساعتين او 3 لاتاكلين
ثانيا انا الدوره بعد يومين ووزني اكيد زايد
مابي اتعب
بعدين فكرت
قلت وش معجلني على النزول
اهم شي وزني ينزل
سعب اللي كونته بسنوات برميه بسنتين
خليني انزل براحتي
مابي احسن شكلي واتعب نفسيتي
مااستفدت شي نفس حالي قبل
اكل واتعب نفسيا ووزني يزيد
والان حرمان واتعب نسيا ووزني ثابت
خلينا بشويش احسن
وإلااااااااا؟؟؟
ريحانه كلامك عيت العقل اهم شي النفسيه والحمدلله مانتي ملحوقه انقصي على مهلك لان النفسيه اهم شي لمواصلة الرجيم
تمنياتي لك بصحه والجسم الرشيق
تمنياتي لك بصحه والجسم الرشيق
الصفحة الأخيرة
الطماطم مسموح ع الاقل نص حبة باليوم ..
و القشطة مسموح ملعقتين اكل في اليوم ..
و الجبنة الزيرو كارب مسموحة ..
بنت العيييييييييص
انا ما اعرف فصيلة دمي و يمكن اعرفها لكني نسيتها
اوووف قولي لي اشلون اعرف فصيلة دمي ؟
و شكرا