كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اغلى قطريه
اغلى قطريه •
والله ودي اسوي الرجيم
بس انا بصوم الدين لين الاثينين ومن الثلاثاء ببتدي اصوم ست من شوال
اممم احس ماينفع رجيم وصيام ؟
ريحانة
ريحانة •
بالعكس هذا رجيم مريح يصلح مع الصيام
انا زيك بديت اليوم
لكن كثرت وتجاوزت الحد تقريبا 40 جم كربوهيدرات بس كله بالمايونيز والبرجر

وبكرا ان شاء الله بصوم...وراح افطر تمره وحده فيها 6 جم كربوهيدرات ويمكن استغني عنها

مجمل اكلي اليوم وكان كثير مادري ليش انهبلت

(3 بيض مسلوق=1.5جم كربوهيدرات

-حبة طماطم=6 جم كربوهيدرات

-حبة خيار=3 جم كربوهيدرات

-بصل ابيض ص=3 جم كربوهيدرات

-ملعقة جبن سايل= 2جم كربوهيدرات

-3ملاعق مايونيز=12 جم كربوهيدرات

- 5 شرايح برجر غنم= 15 جم كربوهيدرات

المجمــــــــــــوع =42.5

وش رايكم بالله.........ضايق صدري
ام رانيا
ام رانيا •
هلا بنات
كيفكم
سوري بس اليوم كنت مره بزي
ان شاء الله راح نبدا من السبت جد الجد
و نكتب وش ناكل كل يوم
طبعا لازم ناخد فتامين
ضروووووووووووووري
اوكي بنات
ريحانة
ريحانة •
والله يومياتكم بارده
ام رانيا
ام رانيا •
:( وش نسوي
البنات شكلهم لاهين
بالعيد
ان شاء الله السبت
يصير حماس
يااااااااااااااااااااااارب
ابي انزل وزن
وراي عرس بعد اسبوع
ابي انزل بس الي
زادوا الحين
ياااااااااااااارب