alreemeyes :

صبحكم الله بالخير يا بنات .. أول شي أحب أشكر أم رانيا وااااااايد ع مساعدتها لنا .. بالفعل يا وخيتي انه الشاي الاخضر يحتوي ع الكافيين و ذي اللي قريته بالنت بعد كلامج: " هناك بعض المحاذير الخاصة بتناول الشاي الأخضر كمكمل غذائي بسبب احتوائه على 2-4 بالمائة من الكافيين أي أقل مما يحتويه كوب من القهوة بقليل. ومن الأعراض الجانبية للشاي الأخضر، الهياج، الأرق، تسارع نبضات القلب، وذلك بسبب احتوائه على الكافيين" نزين الحين السؤال الشاي الأحمر مسموح و لا نفس حالة الشاي الأخضر؟؟ و شاي الزعتر شلون أعرف أنه يحتوي ع سمسم و لا لا ؟ علكة اكترا مكتوب عليها بدون سكر و بصراحه أنا احتاجها وايد عشان أغير طعم الأكل اللي ناكله بذي الرجيم.. نزين طبعا انا ما قدرت أقاوم نفسسي لما شفت الميزان جدامي و خصوصا بعد ما لاحظت أنه بناطليني صارت أوكي باللبس بعد ما كانت ضيقه شوي .. و كلولولولولولولووووووووووووووووش .. نزلت حوالي 400 غرام في يوم واحد!!! و اللي أكلته البارحه عبارة عن : فطوري كان أومليت مع كوبين شاي أخضر للأسف :44: غداي كان دجاج مسلوق مع شوربته سناك: حبة جبن كيري عشا: شريحة برغر+5 حبات كفته لحم+مايونيز+بيضه مع جبن كريمي طبعا أخذت حبة الفيتامين و شربت ماي كثر ما أقدر و تركت الكولا الزيرو عشان فيه كافيين و مشيت ع الجهاز 40 دقيقه و استعملت جهاز المساج ل 30 دقيقه.. بحاول أشيل الميزان من جدامي و باخشه بالغرفه الثانيه عشان التزم بقياس الوزن يوم السبت!! شدوا الهمه يا بنااااااااااات .. بايات

صبحكم الله بالخير يا بنات .. أول شي أحب أشكر أم رانيا وااااااايد ع مساعدتها لنا .. بالفعل يا...

بسمة فرح :

هلااااااااااااااااا واخيرا تجمع جديد لدشتي والله اني محتاااجة لها اتمع فعلا بعد تخبيص رمضان والعيد لا وبعد العيد سافرت ابها اسبوع ماخليت حلى في خاطري مااكلته واليوم رجعت وناوية باذن واحد أحد ابا فيه من بكرة الخميس 9/10 وزني 78 وهدفي باذن الله 60 دعواااااااااااااااااااااااااتكم

هلااااااااااااااااا واخيرا تجمع جديد لدشتي والله اني محتاااجة لها اتمع فعلا بعد تخبيص رمضان...

عجيبه2005 :

هلا بنات ام رانيا كلامك مظبوط نزلت اليوم 400 جرام حبوب الدايت(عبارة عن خلاصه اعشاب صحيه) والحمد لله ما تخلينى اجوع وتسرع من عمليه نزول الوزن غير هيك احس انها تنحت الجسم وبدون رياضه ما شاء الله :icon28: كمان ما احس بالارق يعنى عادى زى كل يوم ولا احس بالعطش زى السيبوترم فقدت شهيتى ناحيه الحلويات يعنى ما اكلها ابدا غير هيك تحتوى على فيتامينات بتعوض النقص اللى بالرجيم الحمد لله انى لاقيت هيك حبوب والله ينحفنا على خير ناوية اصل هدفى فى خلال شهرين افطرت الحبوب اتغديت مشاوى مع سلطة الخس واتعشيت كوب نسكافيه بلا سكر اهم اشى شربت 2 لتر ماء وزنى كان 88 وزنى اليوم بعد 8 ايام رجيم 83.5 ما شاء الله الله يديم علينا الصحه

هلا بنات ام رانيا كلامك مظبوط نزلت اليوم 400 جرام حبوب الدايت(عبارة عن خلاصه اعشاب...