حبيبة الغالين :

سلام بنوتات هذاني رجعت ل اتكنز اعععععع كنت بالسعرات لمدة اسبوع والوزن ثابتتتتتتت و قبله كنت اسبوعين اتكنز ما نزلت الا 2 كيلو خلالهم طار عقلي والله واليوم بديت اتكنز وان شاء الله الخميس الجاي بعطيكم الوزن دعواااااااااااااااتكم استنبطت من الردود اللي فوق ان المكسرات ممنوعه بالمرحله الاولى والطماطم يمكن عشان كدا ما نزلت كثير الله اعلم بصبر واشوف

سلام بنوتات هذاني رجعت ل اتكنز اعععععع كنت بالسعرات لمدة اسبوع والوزن ثابتتتتتتت و قبله...

حسناء القاهره :

السلام عليكم يا حلوااااااااااااااااااات كيفكن جميعا ريفال افضل نوع سكر هو سبليندا مثل ما قالت ريحانه انا بدشتى عادى استخدم كوفى ميت كامل الدسم الملعقه فيها 1 جرام كاربز بس واحيانا بجيب كوفى ميت بالفانيليا او الكراميل او البندق suger free برضو نفس الكاربز بس ما تكثرى عن ملعقه على الكوب وموفقه

السلام عليكم يا حلوااااااااااااااااااات كيفكن جميعا ريفال افضل نوع سكر هو سبليندا مثل ما قالت...