جزاكى الله خير يا ريحانه
بس انا بحب افطر على شئ مسكر
هشوف ممكن اعمل كركديه او بيض سينابون
الله يعينا
جزاكى الله خير يا ريحانه
بس انا بحب افطر على شئ مسكر
هشوف ممكن اعمل كركديه او بيض سينابون...
يا حظكو بالدقيق الجديد وبالعافيه عليكم
هبوووووووووووووووووووووش امتى هتيجى ممصر تجيبيلى منه معاكى:06:
هبوووووووووووووووووووووش امتى هتيجى ممصر تجيبيلى منه معاكى:06:
حسناء
ياريت والله لو نازله مصر قريب لأجيب لك
بس للأسف أنا نزولي بأجازة الصيف يعني لسه بدري
حبيبة الغاليين
وينك مستنيه ردك حبيبتي
ياريت والله لو نازله مصر قريب لأجيب لك
بس للأسف أنا نزولي بأجازة الصيف يعني لسه بدري
حبيبة الغاليين
وينك مستنيه ردك حبيبتي
يابنات انا معاكم من اليوم ان شاء الله رغم اني اتديت الريجيم قبل 19 يوم ونزلت بس 3 كيلو الا 200 جرام تهئ تهئ الحمد لله على كل حال رغم اني ماشاء الله منتظمه بالنظام بحذافيره اقصد دشتي طبعا بس مااعرف ليه وزني ماينزل بسرعه شجعوني اخواتي وجزاكم عند الله احس في شوية تغير بالشكل بس مش واضح انا رح اكمل الشهر ولو شفت ان وزني لسه ينزل بالمقدار هذا رح اكسره مثل ماقالت الاخت ريحانه وارجع لريجيم الشعرات او النقاط الاخت ريحانه مره قرات انك رح تشربي حبوب زينيكال مع ريجيم دشتي ها خبريني كيف صار النزول مع الحبوب؟؟ يابنات ليه وزني ينزل ببطئ رغم اني متجنبه حتى الجبنه والخضار بمقدار جدا بسيط واعمل رياضه 3 ايام في الاسبوع على السير قولوا لي وين العله؟هل النظام ماناسبني ولا لازم اكسره علشان ينزل بسرعهيابنات انا معاكم من اليوم ان شاء الله رغم اني اتديت الريجيم قبل 19 يوم ونزلت بس 3 كيلو الا 200...
انتي الدوره محبوسه او متأخره عليكي؟
حبيبة الغاليين أنا جبت الدقيق بس في الجدول الي وراء الكيس مكتوب total Carbohydrate 9g 3% أيش يقصد خصوصا أنه مكتوب على وجه الكيس 5 gram net carbs (مش عارفه ال 5 عندي مش راضيه تتكتب بالأنجليزي) وقته يعني الـ21 جم فيهم 5 جم ولا 9جم ياريت تتأكدي لأني بصراحه مش شاطره في الأنجليزي في أنتظارك لا تتأخري عليحبيبة الغاليين أنا جبت الدقيق بس في الجدول الي وراء الكيس مكتوب total Carbohydrate 9g ...
شوفي حبيبتي
الكربوهيدارت بالمنتج تكون جايه من شيئين
اولهم السكر وهذا هو السئ فلو لاحظتي انه زيرو
لهنا تمام؟
بعد كذا لاحظي الالياف كم؟4 جرام الياف وهذي good carb ودايم ينصحونا بتناول القود كارب وهي 4 كارب
فيعني بالنهايه نقصي 9 من 4 والنتيجه 5 كارب
هذي عمليه حسابيه تساعدك بحساب كم كارب بالمنتج بالضبط!
يعني مثلا لو شفتي اي منتج وتبي تعرفي كم كارب فيه تأكدي ان السكر صفر+ نقصي جرامات الالياف من ال total carbوبيطلع لك النسبه الحقيقيه الموجوده بالمنتج
خخخخخخ هذا لو المنتج عليه معلومات غذائيه يا حسره كل شي هنا بلا معلومات غذائيه المفروض هالشي يكون اجباري عنذ المصاانع!!
كأنهم يقولوا تعلفوا ابلعوا عبوا كرشكم وتحمدوا الله ان صنعنا لكم اكل و منتجات وطنيه خخخخخخخخخخخ
ان شالله فهمتي:)
الكربوهيدارت بالمنتج تكون جايه من شيئين
اولهم السكر وهذا هو السئ فلو لاحظتي انه زيرو
لهنا تمام؟
بعد كذا لاحظي الالياف كم؟4 جرام الياف وهذي good carb ودايم ينصحونا بتناول القود كارب وهي 4 كارب
فيعني بالنهايه نقصي 9 من 4 والنتيجه 5 كارب
هذي عمليه حسابيه تساعدك بحساب كم كارب بالمنتج بالضبط!
يعني مثلا لو شفتي اي منتج وتبي تعرفي كم كارب فيه تأكدي ان السكر صفر+ نقصي جرامات الالياف من ال total carbوبيطلع لك النسبه الحقيقيه الموجوده بالمنتج
خخخخخخ هذا لو المنتج عليه معلومات غذائيه يا حسره كل شي هنا بلا معلومات غذائيه المفروض هالشي يكون اجباري عنذ المصاانع!!
كأنهم يقولوا تعلفوا ابلعوا عبوا كرشكم وتحمدوا الله ان صنعنا لكم اكل و منتجات وطنيه خخخخخخخخخخخ
ان شالله فهمتي:)
الصفحة الأخيرة
بس انا بحب افطر على شئ مسكر
هشوف ممكن اعمل كركديه او بيض سينابون
الله يعينا