حسناء
مشكوره عا الوصفه
وخذي هذي بعد
شوربة دجاج بالمشروم والكريمه
جيبي صدور دجاج مكعبات وفطر شوحيها بزيت او زبده احسن وصبي علها مويه ..ولما
تنضج حطي عليها 50 ملل كريمة خفق
فيها 4 جك كارب بالكثير
وطعمه مررررررررره
ايمي
بالعافيه
ريحانة
•
ريحانة جزاك الله خير على الشوربة
لاكن كريمة الغفق كم بالكوب تقريبا لان ماعندي الكب حق المكيال كل مااقول لي زوجي يضحك ويتمسخر عليا من طلبي يقول الله يازمن امي وجداتي ماكان عندهم وناحف وانتي بينحفك المق حق المكيال هوا ايش هموا زي عود المسواك
طولت عليكي لاكن تقريبا قد ايش بالكوب العادي او الكاس العادي لاني ابغى اسويها
وسلامتك واسفة اذا كلفت عليكي واعيلي اجيب مق المكيال والله يهونا وبسويها واقلك كيف طلعت معايا
لاكن كريمة الغفق كم بالكوب تقريبا لان ماعندي الكب حق المكيال كل مااقول لي زوجي يضحك ويتمسخر عليا من طلبي يقول الله يازمن امي وجداتي ماكان عندهم وناحف وانتي بينحفك المق حق المكيال هوا ايش هموا زي عود المسواك
طولت عليكي لاكن تقريبا قد ايش بالكوب العادي او الكاس العادي لاني ابغى اسويها
وسلامتك واسفة اذا كلفت عليكي واعيلي اجيب مق المكيال والله يهونا وبسويها واقلك كيف طلعت معايا
ريحانه
حبيبتي المكسرات ممنوعه بالمرحله الاولي أنا مش عارفه ليه كل يوم تاكلي منها لو نفسك فيها خليها مره أو أتنين بالأسبوع
حسناء
كيفك حبيبتي وأنتي بألف خير يارب
وعقبال مانتقابل جميعا بالحج إن شاء الله
دي وصفة شوربه للريجيم
كنت شفت الشيف أسامه بيسويها وقال أنها لريجيم أتكنز
هي عباره عن مجموعة خضار ورقيه
سبانخ مفروم
بصل أخضر مفروم
كرفس مفروم
سلق مفروم
كسبره خضراء مفرومه
فصين ثوم مفرومين
يتقلقلوا جميعا في زيت الزيتون حتى يدبلوا ثم نضيف لها مرقة دجاج أو ماء حسب الرغبه ونتبلها ونتركها لمدة عشر دقائق على النار ثم نضيف الكرمة ونتركها خمس دقائق أخرى
وبالهنا والعافيه
أنا مجرباها كتير طعمها لذيذ جدا
وللي بيحب الجبن الأزرق (ريكفورد) ممكن يضع عليها ملعقه صغير وممكن على الشوربه الي وصفتها حسناء أنا باحط عليها الجبنه الزرقاء
بالنسبة لفطوري
سويت الكريب ودي صورته
قطعه محشيه مايونيز ودجاج وقطعه محشيه جبن
وغداي كان حبتين سمك مع سلطة جرجير
والعشا قليت بيض وسلطه
حبيبتي المكسرات ممنوعه بالمرحله الاولي أنا مش عارفه ليه كل يوم تاكلي منها لو نفسك فيها خليها مره أو أتنين بالأسبوع
حسناء
كيفك حبيبتي وأنتي بألف خير يارب
وعقبال مانتقابل جميعا بالحج إن شاء الله
دي وصفة شوربه للريجيم
كنت شفت الشيف أسامه بيسويها وقال أنها لريجيم أتكنز
هي عباره عن مجموعة خضار ورقيه
سبانخ مفروم
بصل أخضر مفروم
كرفس مفروم
سلق مفروم
كسبره خضراء مفرومه
فصين ثوم مفرومين
يتقلقلوا جميعا في زيت الزيتون حتى يدبلوا ثم نضيف لها مرقة دجاج أو ماء حسب الرغبه ونتبلها ونتركها لمدة عشر دقائق على النار ثم نضيف الكرمة ونتركها خمس دقائق أخرى
وبالهنا والعافيه
أنا مجرباها كتير طعمها لذيذ جدا
وللي بيحب الجبن الأزرق (ريكفورد) ممكن يضع عليها ملعقه صغير وممكن على الشوربه الي وصفتها حسناء أنا باحط عليها الجبنه الزرقاء
بالنسبة لفطوري
سويت الكريب ودي صورته
قطعه محشيه مايونيز ودجاج وقطعه محشيه جبن
وغداي كان حبتين سمك مع سلطة جرجير
والعشا قليت بيض وسلطه
ريحانه
أنا باعشق الدجاج المقلي (البانيه ) باجرب أسويه زيك بالدقيق وإن شاء الله يطلع لذيذ
حبيبة الغاليين
اليوم كنت بالـ GNC باشتري أوميجا 3 وشفت دقيق الصويا
مكتوب عليه توتال كاربوهيدرات 8 والسكر 4
أيه رأيك ممكن يكون الكاربوهيدرات كام بالظبط
أنا باعشق الدجاج المقلي (البانيه ) باجرب أسويه زيك بالدقيق وإن شاء الله يطلع لذيذ
حبيبة الغاليين
اليوم كنت بالـ GNC باشتري أوميجا 3 وشفت دقيق الصويا
مكتوب عليه توتال كاربوهيدرات 8 والسكر 4
أيه رأيك ممكن يكون الكاربوهيدرات كام بالظبط
الصفحة الأخيرة
بالنسبه لاكلي اليوم
الفطور ما اشتهيت لكني اجبرت نفسي على جبن تشيدر
الغداء
همبرجر
العشاء
ما اشتهيت بس لما عدت 5 ساعات اجبرت نفسي وقمت صلحت لي هذا الطبق
وما اكلت حتى نصه
دخلت الباقي بالثلاجه ابتغدا عليه بكره
يابنات شهيتي قلت للاكل لكني اجبر نفسي عشان الحرق عندي مايضعف