هبوش اول مره اعرف طريقه الشوربه دى بس ان شالله بجربها وخصوصا اننا داخل علينا الشتا والبرد
هبوش فاكره طريقه السينابون اللى كنا بنعملها لو عندك ياليتك تنزليها يا قمر
وكمان المالرينج اى حاجه حلوه كده مع الصيام
وكمان المالرينج اى حاجه حلوه كده مع الصيام
ريحانه أنا باعشق الدجاج المقلي (البانيه ) باجرب أسويه زيك بالدقيق وإن شاء الله يطلع لذيذ حبيبة الغاليين اليوم كنت بالـ GNC باشتري أوميجا 3 وشفت دقيق الصويا مكتوب عليه توتال كاربوهيدرات 8 والسكر 4 أيه رأيك ممكن يكون الكاربوهيدرات كام بالظبطريحانه أنا باعشق الدجاج المقلي (البانيه ) باجرب أسويه زيك بالدقيق وإن شاء الله يطلع...
هلا هبوش
لا حبيبتي ما ينفع هذا سكر ما يتنقص من المجموع الكلي للكاربوهيدرات
اللي تنقصيه هو الألياف اللي مكتوب عل العلبه فايبر
يعني خليكي حذره
معناته الكارب بالصويا فلور 8 زي ماهو
لا حبيبتي ما ينفع هذا سكر ما يتنقص من المجموع الكلي للكاربوهيدرات
اللي تنقصيه هو الألياف اللي مكتوب عل العلبه فايبر
يعني خليكي حذره
معناته الكارب بالصويا فلور 8 زي ماهو
توضيح:المكسرات مسموحه بالمرحله الثانيه, و ريحانه حاليا تحتاج تبدا من المرحله الثانيه مش من الاولى
وطبعا كل وحده و وزنها لانه يعتمد عليه فبيحدد انتي المفروض تبدين بأيات مرحله
هذا اتكنز مو دشتي لاني لاحظت بعض الاختلاف بين دشتي و اتكنز احسه مرن اكثر
غير ان المكسرات اللي بقشرها تساعدك على تجنب الامساك لانها غنيه بالالياف
وبما ان ربحانه بالمرحله الثانيه فليش ما تاخذ مكسرات؟
Nuts and Seeds Serving Size Net Carbs
لوظ على شكل دمعه Almonds 30 nuts 5.2
Brazil nuts 10 nuts 4.0
Cashews 9 nuts 4.4 كاجو
Hulled sunflower seeds 6 tablespoons 5.0 الفصفص تبع تباع الشمس
Macadamias 12 nuts 4.0
شبه عين الجملPecans 10 halves 3.0
فستق حلبيPistachios 50 nuts 5.0
عين الجملWalnuts 14 nuts 5.0
هذا عداد الكربوهيدرات للمكسرات كل وحده بنوعها
وطبعا كل وحده و وزنها لانه يعتمد عليه فبيحدد انتي المفروض تبدين بأيات مرحله
هذا اتكنز مو دشتي لاني لاحظت بعض الاختلاف بين دشتي و اتكنز احسه مرن اكثر
غير ان المكسرات اللي بقشرها تساعدك على تجنب الامساك لانها غنيه بالالياف
وبما ان ربحانه بالمرحله الثانيه فليش ما تاخذ مكسرات؟
Nuts and Seeds Serving Size Net Carbs
لوظ على شكل دمعه Almonds 30 nuts 5.2
Brazil nuts 10 nuts 4.0
Cashews 9 nuts 4.4 كاجو
Hulled sunflower seeds 6 tablespoons 5.0 الفصفص تبع تباع الشمس
Macadamias 12 nuts 4.0
شبه عين الجملPecans 10 halves 3.0
فستق حلبيPistachios 50 nuts 5.0
عين الجملWalnuts 14 nuts 5.0
هذا عداد الكربوهيدرات للمكسرات كل وحده بنوعها
الصفحة الأخيرة
كنت بعملها زى الالفريدو صوص واخففها بالمرقه
الله يعطيكى العافيه