ريحانة
ريحانة •
السلام عليكم شلونكم انا متابعتكم من زمان كقارئه والحين اشتركت بس لهذا الموضوع من بكرا ان شاء اللله بأبدأ دشتي هل تنصحوني بأي شي كبدايه؟؟؟
السلام عليكم شلونكم انا متابعتكم من زمان كقارئه والحين اشتركت بس لهذا الموضوع من بكرا...
انا انصحك ماتسوينه الان

خليه السبت اللي بعد الجاي

وانتي براحتك
حسناء القاهره
لف سلامه عليك خففي لين تروح الحاله هذي او خليها تخفيف لين بعد العيد بكم يوم يعني خليها 1000 سعر لين يوم الخميس الجاي بتكوني نازله كيلو اكيد باذن الله
لف سلامه عليك خففي لين تروح الحاله هذي او خليها تخفيف لين بعد العيد بكم يوم يعني خليها 1000...
مشكوره يا ريحانه يا قمر على ارائك وتشجيعك
والله يوفقنا واياكى:26:
حسناء القاهره
بنااااات انا اليوم فطرت بيضتين مسبوقه مع طماطايه و في الخبز ولفيها واكلتها والغده لسه ما اعرف شرج اسوي و لعبت تمارين بطن قبل الريوق
بنااااات انا اليوم فطرت بيضتين مسبوقه مع طماطايه و في الخبز ولفيها واكلتها والغده لسه ما اعرف...
ركام حبيبتى دشتى ما فيه خبز ابدا
او يمكن انك مسويه دايت تخفيف
ايـــمـــي
ايـــمـــي •
حسناااء يعني تغيبي تغيبي ولما ترجعي عايزه تجيبي العيد والله عايزه كسر راسك مش فاكره مين من البنات كان نفسها بالمفن المهم في العيد لو خربت الريجيم (لكن مع التخفيف) في د. كيف مفن دايت بكره باسوي حلا بس ماراح اقولكم عليه الا لما اسويه
حسناااء يعني تغيبي تغيبي ولما ترجعي عايزه تجيبي العيد والله عايزه كسر راسك مش فاكره مين من...
انا الي كان نفسي بمافن
بس ماراح اكل مافن الا لما انحف
واحتمال اصلحه بالدقيق قليل الكربوهيدرات

بالنسبه لي ماراح اكسر الرجيم
لاني ماوصلت لمرحله الثبات
بكره اكمل اسبوعين يعني تونا قدامي مشوارررر
لازم انقص تقريبا 9 كيلوو

الله ينحفني وينحفكم بالصحه والعافيه
داعيه للخير****
<<<< وجه زعلان

للاسف محد عطاني وجه الا ريفال