ام بشوور :

مراحب بالجميع واهلا وسهلا باللي انضموا لنا ومبروك النزول للي نزل وزنهم اليوم وزنت لقيت وزني هو نفسه اللي بداية الرجيم والكيلو و300 غرام اللي زدتهم نقصتهم يعني اعتبر مانقصت شي هذا الاسبوع بس املي بالله انه الاسبوع الجاي يكون افضل من هذا الاسبوع والله يقوي ارادتي ويثبتنا للين نوصل للوزن للمطلوب ايه على فكره بس لا تنسوون ان اي لخبطه في الرجيم توقف النزول 3 ايام لين يعيد الجسم ترتيب نفسه

مراحب بالجميع واهلا وسهلا باللي انضموا لنا ومبروك النزول للي نزل وزنهم اليوم وزنت لقيت...

بسمة فرح :

البنات الجدد حابه اقلكم كلمة حطوها حلقة باذونكم فاهميييييييييييييين رجيم دشتي بين كل الرجيمات ياتلتزمي 100% ياتبطلي من اساسه لانك تتعبين نفسكيعني لو بتجلسي طول الي تمااااااااام واخر اليوم تقولي غلطة بسيطة ماعليه شوكلاته صغيرة والا كاتشاب والا سكر ملعقة بس تكوني خربتي على نفسك يومك واليوم اللي بعده لان عملية الحرق للدهون ماتبد الا بعد يوم ونص او يومين من الالتزام التاااام بالرجيم وموفقين ان شاء الله

البنات الجدد حابه اقلكم كلمة حطوها حلقة باذونكم فاهميييييييييييييين رجيم دشتي بين كل الرجيمات...