كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حسناء القاهره
حسناء القاهره •
بنت العيص وبس بنت العيص وبس :
ياحبايبي انا حسيب الدشتى لانه طلعت حامل والحمدالله على كل شئ سبحان الله ماشاء الله اللى نقصته كان اول بسبب الحمل وذحين حملت قدر الله وشاء ماعرف ايش اسوي هل اسوي النقاط وازود نقاط والا كيف ياليت تردوا على وتنصحونى واذا احد عنده رجيم للحامل ياليت تعطينى وتنصحني عليه
ياحبايبي انا حسيب الدشتى لانه طلعت حامل والحمدالله على كل شئ سبحان الله ماشاء الله اللى نقصته كان...
الف مبروك الله يتمم حملك على خير ويرزقك طفل معافى ويصلح ذريتك
حبيبتى فى ريجيمات كتير تناسب الحمل تنقص وزنك وبنفس الوقت الجنين ياخد كل العناصر اللى يحتاجها

وطبعا ممنوع الفيتامينات باول 10 اسابيع على ما اتذكر
حسناء القاهره
حسناء القاهره •
قعشوشه قعشوشه :
كيفكم بنات صراحه انا بسوي هالرجيم اسبوعين وبس وبعدين باحول على رجيم النقاط لان رجيم النقاط يعطيك طريقة ممتازة للتوازن بالاكل طول عمرك مو فتره وبس رجيم اتكنز تركته ايام العيد وزدت كيلو يعني لو تركناه الحين بنرجع كل اللي تعبنا فيها لين راحت الله يصبرني هالاسبوعين وعساني افهم رجيم النقاط صح
كيفكم بنات صراحه انا بسوي هالرجيم اسبوعين وبس وبعدين باحول على رجيم النقاط لان رجيم النقاط...
قعشوشه

اى دايت تتركيه وترجعى تاكلى كالمعتاد من قبل لازم يرجع وزنك سريعا

المفروض نتبع الدايت وبعدين لما نوصل للمثالى نغير العادات الغذائيه عشان لا يرد الوزن مره تانيه

وموفقه
حسناء القاهره
حسناء القاهره •
ريحانه كيف حالك على اى دايت انتى الان؟؟؟؟؟؟؟؟
هبووش مختفيه ليييييييه؟؟؟؟؟؟؟؟
ريحانة
ريحانة •
حسناء القاهره حسناء القاهره :
ريحانه كيف حالك على اى دايت انتى الان؟؟؟؟؟؟؟؟ هبووش مختفيه ليييييييه؟؟؟؟؟؟؟؟
ريحانه كيف حالك على اى دايت انتى الان؟؟؟؟؟؟؟؟ هبووش مختفيه ليييييييه؟؟؟؟؟؟؟؟
هلاحبيبتي

اليوم خبصت ام الدايت

كنت ماشيه ع الكورن فليكس

لكن قدر الله علي اليوم وحست الدنيا حووووووووووووووووووس

لكن غدا يوم آخر باذن الله ارجع لقوتي
A R O M A
A R O M A •
السلام عليكم بنات كيف حالكم

:27:

حبيت أشكركم أول شي على الموضوع جدا استفدت منه
والنتائج عجبتني
وبديت فيه لاليوم

وعلى فكرة انا مع المجموعه 100
:06:

الله كريم وزني 102
حاليا قبل شهر ونص كان 110

الحمد لله على ل حال

اذا ممكن تقبلوني معكم بما انكم عندكم خبرة في هيدا الريجيم
ياريت تساعدوني لأني بعدي ما استوعبته منيح
:D

حبيت اسألكم عن طريقة أكلي لليوم
وعندي سؤال ثاني

أما أكلي لليوم

الفطور 2 بيضات مسلوقين

الغدى

تقريبا 100 كفتة عجل مشوية بالفحم

بعدها ساعه رياضة على الايروبت تراك والبطن ونط الحبل 100 مره

والعشاء

شورما لحم ودجاج
وشوية من الشطة << تموت فيها مصيبة :hahaha:

وبعدها نزلت مشيت ساعه و6 دقائق مشي سريع 6 كلم

الساعه 10 ونص
أكلت سلطة
خيار + بصل + خس + طماطم

وانا الف شفت جبنة أكلت شريحة الي نسويها للسندويتشات

وشربت 3 لترات ماء

أتمنى تقولولي اذا صح
لليوم

؟؟

سؤالي الثاني
ممكن أسويه من غير فيتمينات لأني ما أقدر زوجي
مابيرضى أبدا :06:

ممكن اني اتخلى عنها ؟؟؟

وكمان تشجعوني على هذا الدايت لأني ارتحت له وبدي أكمل
والحمد لله انا متعودة على الحرمان من السكر والحلويات
والشوكولاة << شو خليتي :hahaha:

ريحانة حبيبتي
انا لاحظت انك عندك خبرة في هذا الدايت
أتمنى انك ما تبخلي عليه
:44:



يالله ان شاء الله بكره أشوف ردكم
ربي يوفقكن وتنحفو بصحة وسلامة :27: