بسمة فرح :

اختي ام رانيا شي اكيد على الجوووع اللي مريتي فيه انك تاكلي اي شي قدامك لا حبيبتي انتبهي لازم تاكلي اي شي انا عني قبل لاروح المدرسة اشرب ماااااااي تسد بطني واحط لي في الشنطة دايت سفن وشرايح جبنة كرفت وكيري وعلبة صغيررة اصغر نوع سكر كاندريل الحبوب وعلبة صغيرة خالطة فيها نسكافة خالية من الكافيين وكوفي ميت كامل الدسم اروح الكفتيريا احط 3 حبات من السكر وملعقة من الخلطة واخليهم يعبونها ماي حار ياسلااام مع جبنه كيريواحيانا دايت سفن ع الجبنة بعدين ممكن تحطي في علبه بلاستيك صغيره بيض مسلوق وشرايح خيار وطاطم وفلفل وجبنه وزيتون تاكليها في البريك مع الددايت سفن المهم لاااتجلسي جوعانه ابد بس على فكرة احس وزنك مناسب لك ليه ذابحة نفسك؟

اختي ام رانيا شي اكيد على الجوووع اللي مريتي فيه انك تاكلي اي شي قدامك لا حبيبتي انتبهي لازم...

ريحانة :

آآسفه يااخوات انا انسحب من التجمع وبكمل ان شاء الله... لكن بقاءي في التجمع اصبح صعب موفقين من كل قلبي

آآسفه يااخوات انا انسحب من التجمع وبكمل ان شاء الله... لكن بقاءي في التجمع اصبح...

قمورة الرياض :

هلااااااااااا والله مررره شكرا لنصايحكم الحلووووه اليووووووم الى الان الوضع تمااااام صحيت الظهر تغديت همبرجر مجمد من غير بقسماااط سويته وحطيت عليه جبن همبرجر وطمااط وغطيته بالخس يمي يمي وبااكل سلطه بعد شوووي بسألكم الحين كم اقدر استهلك من الكيبوهيدرات فاليوم ؟؟

هلااااااااااا والله مررره شكرا لنصايحكم الحلووووه اليووووووم الى الان الوضع...

آلاء الهوى :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.