السلام عليكم خواتي....
كيف الحال مع الرجيم؟؟؟؟
البارحه كان فطوري: بيض مع جبن وخياره وزيتون وشوربه دجاج والحمد لله.....والسحور 4 نقانق+ربع ملعقه مايونيز.....
واليوم بعد فطوري مجهزه: بيض مقلي مع لحم مفروم وخياره وزيتون وكوب نسكافيه........والسحور مافكرت.....
يابنااات شدو حيلكم ولاتضعفون جدام الاكل كونو كووووول مثلي.....والله مليت من الرجيماااات...لكن الحمد لله على كل حال..
بسمة الفرح...............هلا حبيبتي هذا آخر هدف لي وان شاء الله يتحقق..لان هيكلي عريض فمناسب لس 70..... وتصدقين ان وزني كان 120؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ والحين مش قادره انزل السبعه كيلو والله بمووووت من الغصه.....
على العموم شدو حيلكم خواتي وكل وحده تكتب شو كلت علشان نتحمس ونجدد في الاكل ومانمل.....
سلاميييييييييي للجميييع
ام بشور................ انا بعد لاحظت يوم اترك رجيم دشتي اخبص تخبيصه محترمه وارد كل الكيلواات اللي نزليتها علشان جذي من اخلص دشتي ادخل على رجيم ثاني علشان جسمي مايزيد والله يعينج...وبلنسبه للعطش احسن علشان تكثري مااي وماتتعب كليتج انا اشرب تقريبا ثلاث لتر في اليوم وهذا وانا صايمه واذا فاطره اوصل الاربع .......شدي حيلج وترى الرجيم روووعه ويبين في الشكل اكثر....الله ويااج.
هلااااااااااا والله
مررره شكرا لنصايحكم الحلووووه
اليووووووم الى الان الوضع تمااااام
صحيت الظهر تغديت همبرجر مجمد من غير بقسماااط سويته وحطيت عليه جبن همبرجر وطمااط وغطيته بالخس يمي يمي
وبااكل سلطه بعد شوووي
بسألكم الحين كم اقدر استهلك من الكيبوهيدرات فاليوم ؟؟
مررره شكرا لنصايحكم الحلووووه
اليووووووم الى الان الوضع تمااااام
صحيت الظهر تغديت همبرجر مجمد من غير بقسماااط سويته وحطيت عليه جبن همبرجر وطمااط وغطيته بالخس يمي يمي
وبااكل سلطه بعد شوووي
بسألكم الحين كم اقدر استهلك من الكيبوهيدرات فاليوم ؟؟
سلام
على احلى تجمع في الرجيم
عندي سؤال الى دوي الخبرات في الدشتي
اني الي اليوم الثا ني اسو ي الرجيم سويتها من قبل اسبو عين بس فيه اشوي خربطه
ونزلت الحمد لله 6 كيلو في اسبو عين
السؤال هل ممكن اكل الفاصوليا الخضراء الي اجي مجمده
الله يعطيكم الف عا فيه ابس اسوي الي سحور الى الليله
الله يعطيكم الف عا فيه
على احلى تجمع في الرجيم
عندي سؤال الى دوي الخبرات في الدشتي
اني الي اليوم الثا ني اسو ي الرجيم سويتها من قبل اسبو عين بس فيه اشوي خربطه
ونزلت الحمد لله 6 كيلو في اسبو عين
السؤال هل ممكن اكل الفاصوليا الخضراء الي اجي مجمده
الله يعطيكم الف عا فيه ابس اسوي الي سحور الى الليله
الله يعطيكم الف عا فيه
الصفحة الأخيرة
لاحظت
اليوم لاني خبصت فيه بس ميته جوع وشهيتي مفتوحه بعكس الايام اللي راحت لما كنت منتظمه على الرجيم ماكنت اجوع
انا عاقبت نفسي وماتعشيت بس قمت انقنق على حبة جبنه من هنا وخياره من هناك وشربت نسكافيه لعل وعسى يسد جوعي بس مافيه فايده ومااااااسكه نفسي بالقوه عن الاكل
وملاحظه 2 على الرجيم اني طول اليوم عطشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانه