ريحانة
•
ام بشوور :
يالبى قلبك والله
بصراحه انا جبت اللي كانها باكيتات طويله
ومكتوب ان الحصه فيها 2.5 جم كارب والباكيت حصتين
ولاني من المعجبين او الحريصين على الكوفي...
لكن مشكوره لانك افدتي البنات
بس ياليت نهتم بالاغذيه المسموحه اللي تزيد من معدل امتصاص الفيتامنات والاغذيه اللي تحتوي على اكبر قدر من العناصر
بدال مانلتفت للشكولاته والحلا والكوفي
بالتوفيق للجميع
بصراحه انا جبت اللي كانها باكيتات طويله
ومكتوب ان الحصه فيها 2.5 جم كارب والباكيت حصتين
ولاني من المعجبين او الحريصين على الكوفي...
لكن مشكوره لانك افدتي البنات
بس ياليت نهتم بالاغذيه المسموحه اللي تزيد من معدل امتصاص الفيتامنات والاغذيه اللي تحتوي على اكبر قدر من العناصر
بدال مانلتفت للشكولاته والحلا والكوفي
بالتوفيق للجميع
ريحانة
•
السلام عليكم ورحمة الله احب اعرفكم على نفسي انا لي باع طويل في دشتي ونقصت عليه كثير واستفدت منه واختصر علي وقت كثير في الوصول لرشاقه يومياتي كانت افطر كوب نسكافيه بدون كافين مع سكر اسبلند وكوفي ميت بعدها بكم ساعه يكون اكلي اما جبنه كيري الجره ا و بيضتين باي طريقه واحيانا زيتون الغدا مع العشاء يكون دجاج اولحمه مسويتها على شكل مرق مع ملفوف المشي ساعه يوميا كنت اكل باليوم حبة خيار +طماطم+بصله+ثوم اكل ورقيات كثير ماكنت اشرب قهوه عربيه الا نادرا وبرضه ماكنت مشغله نفسي بعداد الكاربوهيدرات ابدا واي استفسار او سؤال انا بالخدمه وان تاخرت عليكم سامحوني لان دخولي لنت قليل جداالسلام عليكم ورحمة الله احب اعرفكم على نفسي انا لي باع طويل في دشتي ونقصت عليه كثير واستفدت...
هلابك
ولانستغني فديتك
ولانستغني فديتك
مرحباااااااا بنات كيفكم إن شاء الله تمام ..
حابه أنظم لكم إذا ممكن :27:
أنا صار لي والدة تقريباً 5 شهور وعندي كم كيلو زايدة في جسمي وأحسها دهون لذلك بحثت عن ريجيم أتبعه وقريت عن حمية أتكنز
والصراحة مررره عجبتني وبديت فيها من يوم الجمهة وقررت ماأطلع الميزان إلا بعد مااكمل أسبوعين :35:
لكن لاحظت أن معع الرجيم ماأحس بالجوع :angry:
فخفت الصراحة ماأنحف :44:
لإن من سنتين تقريباُ أتبعت نظام السعرات الحرارية بإشراف أخصائية تغذية بس كنت اموت جوع واي مجهود كنت اتعب ووجهي كان
ذبلان وأحس أغلب نحفي عليه كان في وجهي ..
إن شاء الله مع حمية أتكنز مايذبل وجهي :27:
واشتريت فيتامين استخدمه مع الرجيم وكمان أخاف يأثر على نقصان الوزن بس سألت الصيدلي
وقال مايأثر اسمها "Multi Sure"
ونظمت لي ملف في عداد الكربوهيدرات ومنيو مقترح ومجموعة من الطبخات اللي تنفع لمتبعات النظام مع حذف بعض المقادير أثناء
الطبخ.. وحملته لكم للي وده يستفيد وجربته منه بعض الأكلات وكانت مررررررره لذيذة ..
حابه أنظم لكم إذا ممكن :27:
أنا صار لي والدة تقريباً 5 شهور وعندي كم كيلو زايدة في جسمي وأحسها دهون لذلك بحثت عن ريجيم أتبعه وقريت عن حمية أتكنز
والصراحة مررره عجبتني وبديت فيها من يوم الجمهة وقررت ماأطلع الميزان إلا بعد مااكمل أسبوعين :35:
لكن لاحظت أن معع الرجيم ماأحس بالجوع :angry:
فخفت الصراحة ماأنحف :44:
لإن من سنتين تقريباُ أتبعت نظام السعرات الحرارية بإشراف أخصائية تغذية بس كنت اموت جوع واي مجهود كنت اتعب ووجهي كان
ذبلان وأحس أغلب نحفي عليه كان في وجهي ..
إن شاء الله مع حمية أتكنز مايذبل وجهي :27:
واشتريت فيتامين استخدمه مع الرجيم وكمان أخاف يأثر على نقصان الوزن بس سألت الصيدلي
وقال مايأثر اسمها "Multi Sure"
ونظمت لي ملف في عداد الكربوهيدرات ومنيو مقترح ومجموعة من الطبخات اللي تنفع لمتبعات النظام مع حذف بعض المقادير أثناء
الطبخ.. وحملته لكم للي وده يستفيد وجربته منه بعض الأكلات وكانت مررررررره لذيذة ..
الصفحة الأخيرة
هبوشناااااااااا
حلو عليك
كملي...