غناتي قطر :

صباح الخير كل اللي جابوا علي مشكورين العشا : دجاج كنتاكي منزوع الجلد + اكلت شويونه سلطة الملفوف اللي تجي مع الوجبة .. الحين اشرب سفن آب دايت .. كم علبة مسموح باليوم؟ والدقيق هذا لأيش؟

صباح الخير كل اللي جابوا علي مشكورين العشا : دجاج كنتاكي منزوع الجلد + اكلت شويونه سلطة...

ام نواف85 :

شكرا ريحانة حبيبة قلبي على ردك عليا انتي اللي مخلياني اكل بالدايت والله واجاباتك على اسئلتي اليوم افطرت قالب جبنة كيري و شربة كبايتين ماية على لريق الغدا ****لله سبانخ مع سلطة خضرا و 5 حبات زيتون العشا ****لله بيضتين او تونة وازا جعت حاكل خس مع جبنة فيتا وبشرب 2 لتر ماية انشلله يكون بيكفي واكون ماشية تمام

شكرا ريحانة حبيبة قلبي على ردك عليا انتي اللي مخلياني اكل بالدايت والله واجاباتك على...

مامثلها عذاري :

صباح الخير اليوم فطوري 3 بيضات مسلوقه ملعقتين من جبنة البقرات الثلاث وكوبين من شاي أخضر

صباح الخير اليوم فطوري 3 بيضات مسلوقه ملعقتين من جبنة البقرات الثلاث وكوبين من شاي...