هـبـوش_64 :

شعلة النار بعد اذن ريحانه حارد عليكي ممكن فنجان واح باليوم مش اكتر غناتي قطر ممكن الكنتكي المنزوع الجلد وعليكي بالعافيه قمةالاحساس احسن تستخدمي كريمة الخفق لان الكاربوهيدرات فيها اقل من الكوفي ميت وطعمها الذ بكتير والدقيق احنا بنجيبه من الـ GNC الرمال الـ 21 جم تحتوي على 5 جم كاربوهيدرات وسعره 35 ريال دي صورته اليوم فطرت دجاج بالمشروم والبصل والثوم والكريمه وبشر جبنه شيدر (فتوتشيني بدون مكرونه) والغدا شريحة ستيك مشوي بزيت الزيتون والعشا حايكون زهره بيوريه بالزبده والكريمه

شعلة النار بعد اذن ريحانه حارد عليكي ممكن فنجان واح باليوم مش اكتر غناتي قطر ممكن الكنتكي...

شعلة الدار :

مرحباااااا بنات كيفكم مع الدايت إن شاء الله تمام :) مررررره ودي أوزن بس ماسكة نفسي ماأبي أوزن إلا بعد مااكمل أسبوعين ويارب أكون ناحفه :icon28: اليوم أفطرت بيضتين مسلوقة مع جرجير قطعته وأضفت عليه شوية ملح مع ملعقتين زيت زيتون عشان >>> الإمساك والغداء كان سلطة الدجاج المشوي مع سفن دايت والعشاء أمم يمكن تونة مع خس .. أحياناً احس أني أتعذب من جد إذا شفت المغريات قدامي :09: يارب تثبتنا .. ومشكورررررة ياريحانه عالرد

مرحباااااا بنات كيفكم مع الدايت إن شاء الله تمام :) مررررره ودي أوزن بس ماسكة نفسي ماأبي أوزن...

قمةالأحساس :

مشكورة هبوش على الأفادة وشكرآ ياريحانة تعبناكى معانانا ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، أنا اليوم فطرت بيض مقلي بشوية زيت زيتون والعداء أمممممم ماتغديت كنت مشغولة فا ماتغديت شربت كوب نسكافية أما العشاء طلبت وجبة كنتاكى وتصدقون أنى لما شفت البطاطس المقلي و السلطة على طول شلتهم من الكرتونة وبعدتهم عنى ولا أخذت ولا حبة بطاطس مع أنى كنت أموت بالمقلى لكن سبحان الله هالرجيم يخلى الواحد قنوع و رحت بعد العشاء لجيان والله أنى أمر من عند الحلويات عااااااااادى ةقبل كانت عينى بتطلع عليهم " سبحان الله "

مشكورة هبوش على الأفادة وشكرآ ياريحانة تعبناكى معانانا ...