noways :

مرحبا يا حلوات والله تحمسون الواحد ينضم لكم انا صراحة بديت في دشتي لكن اول يومين تمام في اليوم الثالث جاتني دوخة فضيعة وغثيان لدرجة ما اقدر اوقف مع اني ما جوعت نفسي ابد .. يعني ما شاء الله هذا رجيم يشبع حاولت اتحمل بس ما قدرت واضطريت اقطع الرجيم .. مع اني ما شاء الله في 4 ايام نزلت 3 كيلو !! فيه أحد صار له مثلي ؟؟ و كيف ما تجيكم دوخة وغثيان ؟؟ انا فصيلة دمي o+ يعني المفروض يناسبني !! تنصحوني ابدأ مرة ثانية ؟؟

مرحبا يا حلوات والله تحمسون الواحد ينضم لكم انا صراحة بديت في دشتي لكن اول يومين تمام...

هـبـوش_64 :

قمة الاحساس الف مبروك عليكي نزول الوزن بس نصيحه هدا الاسبوع زودي نشاطك شويه لو تمشي داخل البيت ربع ساعه يوميا لان اول اسبوع طبيعي الوزن بينزل بسرعه وبدون اي رياضه لكن بعد كده لازم شوية رياضه علشان يستمر الجسم بالنزول ومايصير عندك ثبات بالوزن noways عزيزتي الي صار معاكي من الدوخه والغثيان يعتبر مؤشر على ان جسمك بدأ يفرز كيتونات الي بتعمل على حرق الدهون يعني هدا شي طبيعي والمفروض انك تنبسطي كملي بالريجيم ولا توقفي بالتوفيق ان شاء الله ريحانه معقول ماتعرفي انك لو وقفتي ريجيم دشتي بيتوقف نزول الوزن عندك يومين ولا ثلاثه الفيتامينات يابنات ضروريه جدا واحسن نوع سنتروم لان الدكتور وصى بيه وهو رخيص سعره تقريبا 14 ريال لو تحبوا انزلكم صورته وياريت كمان تستخدموا معاه اوميجا 3 بالنسبه لي اليوم وزنت والحمد لله لقيت وزني نازل كيلو الحمد لله المهم اني شفت الـ 60 يعني وزني صار 69 كيلو فاضلي 6 كيلو ولو 8 يكون احسن وشكلي نازله اكثر يعني مبين على جسمي اكثر من الميزان بكتير اليوم فطرت شكشوكه بس تركتها تبرد تماما وبعدين اكلتها علشان ما اشم ريحة البيض وانا باكلها لاني بصراحه صايره اقرف من البيض جدا ( أستغفر الله العظيم)

قمة الاحساس الف مبروك عليكي نزول الوزن بس نصيحه هدا الاسبوع زودي نشاطك شويه لو تمشي داخل...

هـبـوش_64 :

ريحانه طيب انتي ليش زعلانه انتي وزنتي ولقيتي نفسك مانزلتي هدا الاسبوع ولا ايه

ريحانه طيب انتي ليش زعلانه انتي وزنتي ولقيتي نفسك مانزلتي هدا الاسبوع ولا ايه

ريحانة :

القشطه مسموحه ملعقتين باليوم كيف منظمه وجباتك يعني بالساعات؟

القشطه مسموحه ملعقتين باليوم كيف منظمه وجباتك يعني بالساعات؟