بسمة فرح :

طيف ابتسامة فعلا النظام يباله تركيييز في كمية الكربوهيدرات انا اول يوم كنت كل شوي اكل خياره وسويت شربة بصل وثوم وملفوف وكوسة بعدين عرفت ان الخيارة الوحدة=4 كربوهيدرات والبصلة الوحدة=4 كمان وفص الثوم الواحد=1 هذا غير السلطة المنوعة مع مايونيز وملعقة المايونيز فيها 3 والكوسه بعد طبخها تزيد فيها كمية الكربوهيدرات انا احب الخضار جددا واكله اكثر من البرتينات بس اكتشفت اني تجاوزت كمية الكربوهيدرات المسموحة فقررت انتبه مره ثانية حبيبتي انتي كم كان وزنك وكم نقصتي في كل مرحلة وكل مرحلة كم جلستي فيها ياليت تردي علي

طيف ابتسامة فعلا النظام يباله تركيييز في كمية الكربوهيدرات انا اول يوم كنت كل شوي اكل خياره وسويت...

دلوعه للأبد :

مرحبااااااااااا ماشاء الله عليكم اقووووووول عندي سؤال ينفع اطبق الرجيم هذا بس انا احب اللبن اموووووووووووووت فيه لازم اشرب كأس على الاقل في اليوم اقدر اطبق الرجيم واشرب اللبن ؟؟

مرحبااااااااااا ماشاء الله عليكم اقووووووول عندي سؤال ينفع اطبق الرجيم هذا بس انا احب...