كوبونات الراقية تسجيل الدخول

NoOosee
NoOosee •
شكرا على ردكـ ومساعدتكـ (f)
امس اكلت تمرة وحدة \
والنسكافيه دايم أشربه \

طيب المرحلة الاولى سمعت انها اسبوعين \ يصير اخليها شهر ؟
ريحانة
ريحانة •
NoOosee NoOosee :
شكرا على ردكـ ومساعدتكـ (f) امس اكلت تمرة وحدة \ والنسكافيه دايم أشربه \ طيب المرحلة الاولى سمعت انها اسبوعين \ يصير اخليها شهر ؟
شكرا على ردكـ ومساعدتكـ (f) امس اكلت تمرة وحدة \ والنسكافيه دايم أشربه \ طيب المرحلة الاولى...
المرحله الاولى تمتد الى ان يبقى على الهدف 6-10 كيلو
التمره بالعافيه لكن لاتعيديها

وياليت لو سمحتي ماتشربين النسكافيه لان الكافيين مهوب فيه فالمزاج ماراح يتأثر

لازم نغير افكارنا لاااااااازم
ريحانة
ريحانة •
تغديت سلط خس جرجير ونص خياره وشبت ومايويز وخردل وخل تفاح
و2 سوبر بيف برجر

مع ان الدكتور رد علي مره وقال ممكن

وفي هاللقاء قال ماانصح بكثرته

http://www.youtube.com/watch?v=EUua8A4oyYU&feature=related

يابنات ياللي تكثرون البرجر وتشكون من عدم نزول الوزن
يابنات مرتين بالكثير بالاسبوع تكفي المرتديلا والبرجر المصنع

ممكن تسوين انتي لك برجر ووالله انه اطعم من الجاهز..
قمةالأحساس
قمةالأحساس •
مساء الخير ،،، على كل الموجدين
وخاصة أبلا ريحانة :3_3_103: ،، ريحانة فطورك واااو مشهى أيش مكوناتة ، وبالعافية على قلبك
أنا اليوم كمااااااام أفطرت بيض مقلي بزيت زيتون
أممم الغداء صدر دجاجة مع خس
العشاء ما أدرى يمكن نقانق ،، وللمعلومية انا سئلت الدكتور عن النقانق قال مسموح ،،
لأنى أحبهاااا <<< حبية ورجعية هههههههه

هبوش مشكورة والكنتاكى بدون جلد أكلتة وعقب فريت بالمجمع لين تكسرت رجولى ، عشان أحرق :7_5_131:

سؤال للجميع أنتم مثلى أنا نادرآ ماأجوع حتى أذا أكلت وجبتى بسرعة أشبع وما أكملها وخاصة العشاء
قمةالأحساس
قمةالأحساس •
ســــــــــــــــؤال للمعلومية عشان أهئ نفسي للمرحلة الجاية
أحنا اللحين بالمرحلة الأولى نهائى ماناكل حلا ولا منتجات الدقيق ولا حليب وزبادى ولا فاكهه كمان الخضار ماناكلها دايم نكتفي بالورقيات أفضل ،،،
طيب الكافيين ممنوع بس لأنة يزيد الشعور بالجوع
كلامى صحيـــــــــــح ولا لا صححوا لى
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
والمرحلة الثانية كيف تكون وكم مدتها و أيش ناكل فيها
وسؤال كلكم مازلتوا بالمرحلة الأولى <<<< ياكثر أسئلتها هالبنت :talker: