ياطعمي
•
صح نسيت الحليب مو مسموح فيه وخاصه خالي الدسم كيف تشربينة
noways
•
سلام
انا ناوية ابدأ بكرة ان شاء الله
بس حابة اسألكم يا خبيرات
انا ابغى انزل 10 كيلو .. يصلح اخلي المرحلة الأولى يوم أو يومين بعدين ادخل في الثانية على طول ؟
و هل اللبن والحليب و الزبادي و عصير البرتقال مسموحات في المرحلة الثانية ؟
الله ينحفنا جميعا بصحة و عافية
انا ناوية ابدأ بكرة ان شاء الله
بس حابة اسألكم يا خبيرات
انا ابغى انزل 10 كيلو .. يصلح اخلي المرحلة الأولى يوم أو يومين بعدين ادخل في الثانية على طول ؟
و هل اللبن والحليب و الزبادي و عصير البرتقال مسموحات في المرحلة الثانية ؟
الله ينحفنا جميعا بصحة و عافية
ياطعمي
•
noways :
سلام انا ناوية ابدأ بكرة ان شاء الله بس حابة اسألكم يا خبيرات انا ابغى انزل 10 كيلو .. يصلح اخلي المرحلة الأولى يوم أو يومين بعدين ادخل في الثانية على طول ؟ و هل اللبن والحليب و الزبادي و عصير البرتقال مسموحات في المرحلة الثانية ؟ الله ينحفنا جميعا بصحة و عافيةسلام انا ناوية ابدأ بكرة ان شاء الله بس حابة اسألكم يا خبيرات انا ابغى انزل 10 كيلو...
على اسمك نوووو وااااي
طبعا المرحلة الأولى يقولون تستمرين عليها اسبوعين او اكثر
من 2-4 اسبوع
والكربوهيدرات ماتزيد عن 20 جم
اكتبي في قوقل حسين دشتي يطلع لك موقعه فيه كل شي موووضح وحلوو
بالتوفيق
طبعا المرحلة الأولى يقولون تستمرين عليها اسبوعين او اكثر
من 2-4 اسبوع
والكربوهيدرات ماتزيد عن 20 جم
اكتبي في قوقل حسين دشتي يطلع لك موقعه فيه كل شي موووضح وحلوو
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة