مرااااحب ياحلوات

الحمد لله امس بالعرس ماخبصت
اتعشيت
بروتينات
لحم ودجاج وسلطة خضرة

يومياتي

الصباح
شربت قهوة نسكافي سادة

الغدا
دجاج بالفرن + سلطة خيار وخس وبربير

العشا
برضوا معزومة على عرس
ان شاء الله مثل الليلة الفايتة يارب :)

بسمه الله يوفقك والله معاك حق انا بديت فيه الأثنين وكان اول يوم بيريود ونفسيتي مش ولابد حاسه
اني راح اخرب بأي لحظه وفعلا سويتها وتوني مخربه وندمااااااااااانه قد شعر راسي ونفسيتي ميح

وتوني جايه اشكي لكم همي وقريت ردك ريحني كثير فعلا انا الثلاث ايام الأخيره من البيريود
شهيتي تتلاشى حتى وجبات الرجيم اكلها من دون شهيه ومستعده استمر 24 يوم وانا اوكيه

وبأذن الله بكره احاول اعيده من الأول

خلوني اقولكم يومي + التخريب بس قبل كذا اعتذر من شيرينيه لأنها تتعب معنا واحنا مستهترين :(

الفطور : تونه وشوية زيتون وجبنة صغيره فرنسي

وعلى المغرب طلبت بروستد وسفن وجالسه اكل في امان الله
وقبل لااشبع بشوي اكلت فرايز وكاتشب وبعدها كتكات كتحليه

والحين مره ضايق صدري

اهلين بالجميع

بس برد علشان ارفع الموضوع لاني لقيته بالصفحه4:(

والف سلامه على بنتك ياريحانه:26:

وراجعه لكم باذن الله

بنات شخباركم

انا اليوم اول يوم لي فالرجيم
وماري انكم فتحتوا له موضوع ما انتبهت عليه


اشوفكم ما شاء الله ملتزيمن

عادي تستقبلوني معاكم اكتب يومياتي ؟؟

بنات انا اقرى يومياتكم احسي اكلي غلط بالنسبه ليومكم :06:
شوفي اشماكله انا

يومي :

الفطور :
سلايس جبنه


الغدا :
سمكه مقليه
وكاتشب


العشا:
صدر وربع دجاج فالفرن
سلايس جبن
ملعقتين جبن الزيت
ونص علبه بيبسي دايت
وشويه كاتشب



بس


وبسوي نص ساعه رياضه
اشرايكم في يومي ؟؟؟

\\\\\\\\\\\\\\\\ احس يومي بالنسبه ليومكم واايد ماكله بس والله اجوع واا يد؟ |||||||||||||||||||